{"id":339,"date":"2015-02-16T22:21:04","date_gmt":"2015-02-16T21:21:04","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/?p=339"},"modified":"2015-02-16T22:21:04","modified_gmt":"2015-02-16T21:21:04","slug":"marklyft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/2015\/02\/16\/marklyft\/","title":{"rendered":"Marklyft"},"content":{"rendered":"

Att k\u00f6ra bas\u00f6vningar har f\u00f6rut bara varit en pl\u00e5ga. Men med ett envist harvande med dessa s\u00e5 tycker jag nu att det \u00e4r riktigt kul. Jag n\u00f6ter tekniken och k\u00e4nner hur jag blir starkare och starkare f\u00f6r varje vecka som g\u00e5r. Hela kroppen har blivit grymt stark och jag k\u00e4nner att om jag bara v\u00e5gar och med r\u00e4tt uppbackning s\u00e5 kommer jag att kunna \u00f6ka vikten<\/p>\n

Marklyften g\u00e5r nu v\u00e4ldigt bra. Lyckades senast dra 97,5 kg. Det \u00e4r ju faktiskt bara 2,5 kilo fr\u00e5n 100. Uppenbarligen en magisk gr\u00e4ns f\u00f6r d\u00e4r kommer ju r\u00e4dslan f\u00f6r att skada sig in. Det \u00e4r jobbigt f\u00f6r greppet och mina fr\u00f6kenh\u00e4nder tar stryk. Men det \u00e4r det v\u00e4rt. Det \u00e4r vansinnigt KUL!! Handskarna g\u00e5r \u00e5t i flygande fl\u00e4ng. Jag l\u00e4ngtar redan till n\u00e4st g\u00e5ng….<\/p>\n

\"IMG_1022\"
\n<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

\"IMG_1023\"
\n<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

\"IMG_1024\"
\n<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

\"IMG_1030\"
\n<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Att k\u00f6ra bas\u00f6vningar har f\u00f6rut bara varit en pl\u00e5ga. Men med ett envist harvande med dessa s\u00e5 tycker jag nu att det \u00e4r riktigt kul. Jag n\u00f6ter tekniken och k\u00e4nner hur jag blir starkare och starkare f\u00f6r varje vecka som g\u00e5r. Hela kroppen har blivit grymt stark och jag k\u00e4nner att om jag bara v\u00e5gar … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":10544,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-339","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/339","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10544"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=339"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/339\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=339"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=339"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=339"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}