{"id":828,"date":"2015-04-14T21:53:14","date_gmt":"2015-04-14T19:53:14","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/?p=828"},"modified":"2015-04-14T21:53:14","modified_gmt":"2015-04-14T19:53:14","slug":"tisdag-med-massage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/2015\/04\/14\/tisdag-med-massage\/","title":{"rendered":"Tisdag med massage"},"content":{"rendered":"

Idag var det dags f\u00f6r v\u00e5rt m\u00e5natliga bes\u00f6k av v\u00e5r mass\u00f6r Daniel Sweet. Att bli masserad 1 g\u00e5ng i m\u00e5naden p\u00e5 arbetstid k\u00e4nns som rena lyxen. Det \u00e4r ju inte s\u00e5 att f\u00f6retaget betalar men f\u00f6rm\u00e5nen att kunna ha en mass\u00f6r som kommer till arbetsplatsen och att man kan ta den timman \u00e4r riktigt bra. Eftersom jag k\u00f6rde rygg och baksida axlar p\u00e5 m\u00e5ndagskv\u00e4llen s\u00e5 var det perfekt med kn\u00e5dning idag. Tog ca 10 minuter sedan sov Martina som en stock. Vilket v\u00e4lbehag!!<\/p>\n

Idag var det br\u00f6st p\u00e5 schemat och jag avslutade med 3 \u00f6vningar f\u00f6r baksida axel. Sedan var det bara att skutta in i spinningsalen, hoppa i skorna som jag redan satt fast p\u00e5 ”min” cykel och trampa ig\u00e5ng. Det var riktigt tungt men jag lyckades \u00e4nd\u00e5 h\u00e4nga med bra\u00a0och \u00e4r n\u00f6jd \u00f6ver att jag fortfarande k\u00f6r p\u00e5\u00a0\u00a0samma motst\u00e5nd som innan jag startade min diet.\u00a0N\u00e4r timman med spinningen var slut, \u00e5ter\u00a0ut i gymmet d\u00e4r jag tidigare p\u00e5 dagen hade planerat att k\u00f6ra p\u00e5 rej\u00e4lt med magen idag. H\u00e4ngande benlyft med raka ben, svepare med skivst\u00e5ng.\u00a0Avslutade med tv\u00e5 varianter av plankan<\/p>\n

\"IMG_1927\"<\/p>\n

\"IMG_1928\"Sedan var Martina n\u00f6jd med dagens tr\u00e4ning. L\u00e5ng dusch, h\u00e5rtv\u00e4tt och styrde sedan bilen hem\u00e5t d\u00e4r min lilla promenad stod p\u00e5 tur. Jag var\u00a0s\u00e5\u00e5\u00e5\u00e5 \u00a0hungrig n\u00e4r jag kom hem och d\u00e5 satt min lilla middag med lax, r\u00f6tt ris och blomk\u00e5l v\u00e4ldigt bra. Sedan var det gott att sjunka ner i soffan och titta p\u00e5 TV. Har fastnat i ”Under samma tak”, ett riktigt trevligt program p\u00e5 SVT<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Idag var det dags f\u00f6r v\u00e5rt m\u00e5natliga bes\u00f6k av v\u00e5r mass\u00f6r Daniel Sweet. Att bli masserad 1 g\u00e5ng i m\u00e5naden p\u00e5 arbetstid k\u00e4nns som rena lyxen. Det \u00e4r ju inte s\u00e5 att f\u00f6retaget betalar men f\u00f6rm\u00e5nen att kunna ha en mass\u00f6r som kommer till arbetsplatsen och att man kan ta den timman \u00e4r riktigt bra. … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":10544,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-828","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/828","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10544"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=828"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/828\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=828"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=828"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=828"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}