{"id":834,"date":"2015-04-15T21:50:36","date_gmt":"2015-04-15T19:50:36","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/?p=834"},"modified":"2015-04-15T21:50:36","modified_gmt":"2015-04-15T19:50:36","slug":"vilken-vecka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/2015\/04\/15\/vilken-vecka\/","title":{"rendered":"Vilken vecka"},"content":{"rendered":"

En riktigt jobbig vecka g\u00e5r mot veckoslutet. Har knappt inte f\u00e5tt beh\u00e5lla n\u00e5gon mat p\u00e5 \u00f6ver en vecka. Men det \u00e4r bara att bita ihop, jag kan inte deppa ihop men ibland k\u00e4nns det jobbigt. Jag \u00e4r r\u00e4dd att jag ska g\u00e5 ner i vikt pga detta ist\u00e4llet f\u00f6r tr\u00e4ning och kostplan men inbillar mig att jag klarar mig eftersom jag \u00e4ter s\u00e5 ren och bra mat. \u00c4r s\u00e5 tr\u00f6tt. K\u00e4nner en f\u00f6rlamande tr\u00f6tthet och kan somna st\u00e5endes om det nu s\u00e5 \u00e4r. Detta har jag k\u00e4nt av l\u00e4nge men just nu \u00e4r det v\u00e4rre \u00e4n n\u00e5gonsin. K\u00e4mpar med att h\u00e5lla \u00f6gonen \u00f6ppna redan n\u00e4r jag k\u00f6r till jobbet…… F\u00f6rst\u00e5r ju att det har att g\u00f6ra med skoven i min ”mag\u00e5komma”<\/p>\n

Fick riktigt bra gnista och kraft n\u00e4r jag kom in p\u00e5 gymmet. Tycker det \u00e4r s\u00e5 roligt att k\u00f6ra ben<\/p>\n

Djupa kn\u00e4b\u00f6j upp till 75 kg d\u00e4r jag b\u00f6rjar med endast st\u00e5ngen och h\u00f6jer med\u00a05 kilo \u00e5t g\u00e5ngen<\/p>\n

G\u00e5r \u00f6ver till frontb\u00f6j och tar mig upp till 50 kg<\/p>\n

Hacksquats, bulgariska utfall, enbenspress,vader, \u00a0utfallsg\u00e5ng och legcurl. Avslutar med att l\u00e4gga mig p\u00e5 en b\u00e4nk och k\u00f6r p\u00e5 tills\u00a0”\u00e4ndalykten” \u00e4r slut<\/p>\n

\"IMG_1932\"Magen \u00e4r tr\u00f6tt fr\u00e5n ig\u00e5r och n\u00e4r man inte beh\u00e5ller maten s\u00e5 \u00e4r det k\u00e4mpigt att k\u00f6ra magen men minst en \u00f6vning var g\u00e5ng jag \u00e4r p\u00e5 gymmet har jag lovat mig sj\u00e4lv.<\/p>\n

Idag satte jag mig i \u00e4nden p\u00e5 en b\u00e4nk, kl\u00e4mde fast en hantel mellan f\u00f6tterna, med raka ben upp i luften\u00a0och fr\u00e5n sida till sida<\/p>\n

\"IMG_1935\"<\/p>\n

Nu var jag riktigt tr\u00f6tt och ville bara hem och \u00e4ta och ta igen mig men f\u00f6rst promenad……<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En riktigt jobbig vecka g\u00e5r mot veckoslutet. Har knappt inte f\u00e5tt beh\u00e5lla n\u00e5gon mat p\u00e5 \u00f6ver en vecka. Men det \u00e4r bara att bita ihop, jag kan inte deppa ihop men ibland k\u00e4nns det jobbigt. Jag \u00e4r r\u00e4dd att jag ska g\u00e5 ner i vikt pga detta ist\u00e4llet f\u00f6r tr\u00e4ning och kostplan men inbillar mig … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":10544,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-834","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/834","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10544"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=834"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/834\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=834"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=834"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=834"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}