{"id":866,"date":"2015-04-18T22:54:34","date_gmt":"2015-04-18T20:54:34","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/?p=866"},"modified":"2015-04-18T22:54:34","modified_gmt":"2015-04-18T20:54:34","slug":"hinna-med","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/2015\/04\/18\/hinna-med\/","title":{"rendered":"Hinna med"},"content":{"rendered":"<p>Hur mycket kan man hinna med en l\u00f6rdag egentligen?! F\u00f6r att f\u00e5 en s\u00f6ndag d\u00e4r jag kan g\u00f6ra n\u00e5gorlunda som jag vill s\u00e5 g\u00e4ller det att g\u00f6ra s\u00e5 mycket som m\u00f6jligt p\u00e5 l\u00f6rdagen. Efter att alla m\u00e5sten och lite till var avklarat s\u00e5 kunde jag dra mig till gymmet och k\u00f6ra p\u00e5 med mina marklyft. Idag siktade jag p\u00e5 att sl\u00e5 mitt personliga rekord p\u00e5 100 kg. Jag \u00e4r ju inte riktigt som m\u00e4nnen som fl\u00e4skar p\u00e5 med 10-20 kilo n\u00e4r de ska \u00f6ka. Nej, lilla jag l\u00e4gger p\u00e5 2.5 kg \u00e5t g\u00e5ngen och det \u00e4r s\u00e5 jag k\u00f6rt och det har gjort mig stark. F\u00f6rsiktig s\u00e5 att jag ska undvika skador. Och ja, jag har investerat i ett b\u00e4lte. Inget jag gillar med man har tjatat p\u00e5 mig att jag m\u00e5ste och jag f\u00e5r v\u00e4l lyssna ibland.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-867\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/files\/2015\/04\/IMG_2008-e1429390043246-225x300.jpg\" alt=\"IMG_2008\" width=\"225\" height=\"300\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-868\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/files\/2015\/04\/IMG_2013-e1429390136445-225x300.jpg\" alt=\"IMG_2013\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/files\/2015\/04\/IMG_2013-e1429390136445-225x300.jpg 225w, https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/files\/2015\/04\/IMG_2013-e1429390136445.jpg 240w\" sizes=\"auto, (max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/>Och japp, jag tog 102, 5 kilo. Glad som en speleman skuttade jag ut fr\u00e5n gymmet. K\u00e4nde mig v\u00e4l v\u00e4rd mitt fria m\u00e5l som f\u00f6r dagen blev korv stroganoff med fiberpasta. Inte flashigt men himla gott och det var det som jag var sugen p\u00e5.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hur mycket kan man hinna med en l\u00f6rdag egentligen?! F\u00f6r att f\u00e5 en s\u00f6ndag d\u00e4r jag kan g\u00f6ra n\u00e5gorlunda som jag vill s\u00e5 g\u00e4ller det att g\u00f6ra s\u00e5 mycket som m\u00f6jligt p\u00e5 l\u00f6rdagen. Efter att alla m\u00e5sten och lite till var avklarat s\u00e5 kunde jag dra mig till gymmet och k\u00f6ra p\u00e5 med mina marklyft. &#8230; <a title=\"Hinna med\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/2015\/04\/18\/hinna-med\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Hinna med\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":10544,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-866","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/866","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10544"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=866"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/866\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=866"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=866"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=866"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}