{"id":916,"date":"2015-04-25T22:49:24","date_gmt":"2015-04-25T20:49:24","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/?p=916"},"modified":"2015-04-25T22:49:24","modified_gmt":"2015-04-25T20:49:24","slug":"byta-gren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/2015\/04\/25\/byta-gren\/","title":{"rendered":"Byta gren?"},"content":{"rendered":"<p>Fick idag mail fr\u00e5n min coach Maria att efter v\u00e5r tr\u00e4ff ig\u00e5r tycker att jag allvarligt ska t\u00e4nka \u00f6ver att byta gren p\u00e5 t\u00e4vlingen i juni. Visst pratade vi lite l\u00f6st om detta ig\u00e5r men jag trodde att vi pratade om i slutet p\u00e5 \u00e5ret men det var allts\u00e5 redan nu. Jag har verkligen t\u00e4nkt fram och tillbaka och till h\u00f6ger och v\u00e4nster. Har bollat med &#8221;mina&#8221; tv\u00e5 herrar p\u00e5 gymmet och de tycker att jag ska hoppa p\u00e5. Annan posering och lite annan bikini. L\u00e5ter grymt sp\u00e4nnande.<\/p>\n<p>Jag \u00e5kte iv\u00e4g till gymmet. Sl\u00e4pade fram en h\u00f6g med vikter till mina marklyft<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/files\/2015\/04\/IMG_2146-e1429994341499.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-917\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/files\/2015\/04\/IMG_2146-e1429994341499-225x300.jpg\" alt=\"IMG_2146\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/files\/2015\/04\/IMG_2146-e1429994341499-225x300.jpg 225w, https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/files\/2015\/04\/IMG_2146-e1429994341499.jpg 240w\" sizes=\"auto, (max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/a>I med h\u00f6rlurarna och sedan var det bara att s\u00e4tta ig\u00e5ng och lyfta. H\u00f6jer med 5 kilo upp till 100 och d\u00e4refter ett lyft p\u00e5 102,5 kilo och sedan av med vikterna i samma takt p\u00e5 v\u00e4gen ner. Man blir redigt tr\u00f6tt i baksidan.<\/p>\n<p>St\u00e4llde mig sedan och f\u00f6rs\u00f6kte kolla in mina armar. Kan detta r\u00e4cka till??<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/files\/2015\/04\/IMG_2153-e1429994555783.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-918\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/files\/2015\/04\/IMG_2153-e1429994539535-225x300.jpg\" alt=\"IMG_2153\" width=\"225\" height=\"300\" \/><\/a><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/files\/2015\/04\/IMG_2154-e1429994639530.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-919\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/files\/2015\/04\/IMG_2154-e1429994623381-225x300.jpg\" alt=\"IMG_2154\" width=\"225\" height=\"300\" \/><\/a>Men som jag sagt till mig sj\u00e4lv n\u00e4r jag b\u00f6rjade denna resan. Jag m\u00e5ste leva i nuet och g\u00f6ra det som jag vill h\u00e4r och nu och verkligen v\u00e5ga satsa!!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fick idag mail fr\u00e5n min coach Maria att efter v\u00e5r tr\u00e4ff ig\u00e5r tycker att jag allvarligt ska t\u00e4nka \u00f6ver att byta gren p\u00e5 t\u00e4vlingen i juni. Visst pratade vi lite l\u00f6st om detta ig\u00e5r men jag trodde att vi pratade om i slutet p\u00e5 \u00e5ret men det var allts\u00e5 redan nu. Jag har verkligen t\u00e4nkt &#8230; <a title=\"Byta gren?\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/2015\/04\/25\/byta-gren\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Byta gren?\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":10544,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-916","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/916","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10544"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=916"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/916\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=916"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=916"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martina1025\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=916"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}