Ja jag har faktiskt tänkt att ta tag i det här och ska verkligen gå ner i vikt nu.
Så jag har börjat äta riktig frukost, yoghurt och flingor och sen har jag börjat gå ut å gå.
Så igår va jag ut och gick två gånger och så får vi se hur många gånger det blir idag.
Men ska i alla fall ur nu bara jag har fixat i ordning mig.
Har ni några bra tips så får ni gärna dela med er av era tränings tips eller om ni har andra tips.
Puss& Kram
Hej! Jag tycker nog som ovanstående att former är finare än smala pinnar 🙂
Du är välkommen in i vår webshop. Modekläder till bra priser. Med prioritet på att kunderna ska känna sig nöjda på alla sätt. http://dressmeup2.tictail.com
Vi uppdaterar flera gånger i veckan och finns på FB också. http://facebook.com/dressmu
KRAM från Team DMU
Tänk på att yoghurt o flingor ….NEJ, för det har för mycket socker
Kessela 1%, kvarg, keso, avokado, banan…..mycket bättre
Mixa en egen smoothie…..nyttigare (blåbär, banan, mjölk,….mm
Ha det gott
Tack så mycket för tipsen 🙂
Hej!
Gå bara ner i vikt för din egna skull. Känner du att du mår bra av det, så kämpa på!
Men i övrigt så är det mycket snyggare med runda, mulliga, former, lite övervikt…..är bara plus
så banta inte för utseendet skull
Här kommer tips
Frukost havgrefrynsgröt, lägg på fritt kanel, paulins, kanel, sylt eller vad du gillar
Gå rask promenad 4 km varje fm
Kör 10-20 min på crosstrainer
Ät en nyttig men mindre lunch + drick vatten
Eftermiddag, kör situps, armhävningar i 10-20 min pausa mellan varje 5-10-15-20 st eller vad du väljer
Avsluta med yoga….du hittar exempel på youtube
Ät frukt på kvällen, och lätt kvällsmat
STORT LYCKA TILL
Hej tack så mycket för tipsen 🙂