Månadsvis arkiv: december 2013

Har lagat mat hela dagen, dukat, fixat och snart kommer gästerna. Önskar er alla ett Gott Nytt År!

EU håller nu på att reglerar den estetiska marknaden. Dom har tillsatt en kommission som ska säkra oss vid estetiska ingrepp som kan vara skadliga, farliga och kanske leda till döden. Detta är bra och logiskt tycker jag, men jag kan inte förstå varför man inte vill reglera ALLA utseendemässiga ingrepp på kroppen? Varför enbart fokusera på estetiska behandlingar och utesluta tatueringar, piercing och 3D implantat?

År 2005 gjordes det en engelsk undersökning på 10503 personer som genomgått en piercingbehandling. Så många som 31% fick komplikationer,  och 15,2% behövde medicinsk hjälp därefter. Tatueringar och piercing kan vem som helst utföra idag. Det krävs ingen utbildning eller kunskaper inom anatomi och hygien. Dessa skrämmande siffror finns inte  bland estetiska behandlingar eftersom majoriteten som utför dom är medicinskt utbildade.

Även Socialstyrelsen håller på att reglera alla estetiska behandlingar. Man är mycket noggrann med sina utredningar och överväger om tandläkare och sjuksköterskor i framtiden ska få ansvara och ge konsultationer inför tex. fillerbehandlingar. Hur ser du på det här?

Man vill bara reglera estetiska behandlingar som har få komplikationer jämfört med tatuering och piercing.

Kirurgiska ingrepp som dessa kan vem som helst göra, det intresserar inte EU eller Socialstyrelsen i sina utredningar?

Det är oftast mycket unga personer som genomgår sådana behandlingar och ångrar sig efter ett par år.

3D implantat eller subdermala implantat kan vem som helst göra men bröstimplantat är reglerat av Socialstyrelsen?

.

Fenomenet selfies har spridit sig som en löpeld bland kändisar, halvkändisar och wannabees. Nu är det både katter och hundar som hakat på trenden. Selfie är ett fotografiskt självporträtt, typiskt fotograferad med en handhållen digitalkamera eller mobiltelefon.

Ordet selfie hittades på omkring år 2005 och 2013 kom termen in i Oxford Dictionaries Online’s quarterly update där den definierades som ”a photograph that one has taken of oneself, typically one taken with a smartphone or webcam and uploaded to a social media website.” Selfies är populära bland flickor och unga kvinnor men nu kommer djuren som hund och katt att ta över. Även vår hund Winner kunde inte låta bli.

Winner provar mina snygga läsglasögon.

Katt tar på sig sin nya julklapp och känner sig fet.

Cool dog from L.A.

Gäsp

Det finns en ny trend som kommer att bli stor nästa år. Alltfler kvinnor vill ”Go make-up free” och inte använda smink varje dag. Många börjar inse att man faktiskt ser mycket bättre ut utan make-up.

För att få ett fräscht och vackert utseende utan make-up gäller det att ta väl hand om sin hud. Det går inte längre att kaschera pormaskar och en oren hud med foundation och puder. Ju äldre man blir kan huden också få en ojämn ton. Vad kan man göra?

Jo, ta hand om huden extra noga. Först gäller det att hitta rätt hudvårdsprodukter som balanserar hudens tillstånd. Det kan man göra tex. med SkinPlan. Här erbjuds alltid en vetenskaplig hudanalys som tar en minut och så får man veta exakt vilka produkter ur SkinPlans hudvårdsserie som är rätt. Det finurliga är att man sen efter tre veckor kan återkomma och göra en till analys för att se att produkterna man använder är rätt. En gång i månaden skall man peela huden. Helst med en kemisk peeling.

Cheryl Cole la upp en bild på Instagram, helt make-up free.

Sista steget är att kanske söka upp en hudstrateg som kan sätta ihop ett behandlingsprogram för att fixa till de små skavankerna som blir kvar, stora porer, ojämn hy, rynkor och slapp hy. Med rätt behandlingar som laser, IPL, carboxy, fillers, botox och skin rejuvenation, i-lift trådar får huden en jämn ton, blir fast och ungdomlig. Du behöver inte gå igenom alla behandlingar utan detta analyseras av en hudstrateg som lägger upp ett individuellt program till dig och det som behövs.

Såhär ser Cheryl annars ut med make-up.

Carina Persberg är en av Sveriges mest kända hudstrateger och har flera olika program att erbjuda. Henne hittar du på Stora Blå Mälaröarnas Specialistklinik.

Carina Persberg är själv en perfekt förebild för "Go make-up free".

En HUDSTRATEG är en auktoriserad och medicinskt utbildad Hudterapeut som har mer än 20 års arbetserfarenhet av att praktisera estetiska behandlingar, specialiserad inom medicinsk estetik såsom Ipl, laser, fibrom, kärl och fett med minst 6 mån praktik inom plastikkirurgin.

Har du märkt att vissa kändisar i USA på sistone plötsligt ser fräscha och yngre ut? Det nyaste är trådlyft som nu tar över efter fillers och botox.

Idag var jag på besök hos en av de få läkarna i Sverige som kan trådlyfta med Derma i-lift. Dr. Christian Vojin från Kolmårdens Privatklinik utförde två Derma i-lift behandlingar som blev fantastiska. Det tar cirka 1 timme att göra en behandling och det känns mindre än med fillers. Man ser ett resultat direkt efter behandlingen och sedan pågår en konstant förbättring under de kommande 2 månaderna. Hållbarheten är mellan 1 och 2 år.

Kris Jenner sex dagar innan hennes julfest som hon årligen arrangerar.

...och på sin julfest. Det v-formade ansiktet kan bara komma från ett trådlyft.

Derma i-lift är en lätt icke-invasiv behandling som ger huden ett lyft, ökar elasticiteten och är fullständigt biologisk nedbrytbar. Biverkningar är minimala förutom en eventuell svullnad. Direkt efter behandlingen kan man återgå till sina normala dagliga aktiviteter. Materialet man använder är suturer (mycket tunn och kort tråd) av polydioxanon som är känt för att det är vävnadsvänligt och biokompatibelt. Trådarna förs in i dermis med hjälp av en nål, detta stimulerar hudens kollagenbildning. Behandlingen går ut på att placera flera trådar i en lyftande riktning i hudens vävnad och på så sätt åstadkomma ett lyft. Man kan göra ett komplett ansiktslyft eller bara lyfta ögonbrynen, käklinjen eller jämna ut nasolabialvecken.

Dr. Christian Vojin lägger trådar med fin musik i bakgrunden.

Det finns flera fördelar med en i-lift behandling:

– man får ett mer naturligt utseende jämfört med andra anti-ageing behandlingar

– det uppstår nästan ingen svullnad eller rodnad.

– man kan ersätta en botox eller fillerbehandling med i-lift istället och det håller mycket längre

Dr. Christian Vojin lägger stort värde på att åstadkomma en trygg atmosfär när han behandlar och är noggrann med at välja ut lugn och avslappnande musik.

Choklad är ju så otroligt gott. Ät det med gott samvete för choklad har faktiskt en effekt som är fullt jämförbar med dagens läkemedel mot högt blodtryck. Det finns även forskning som visar att mörk choklad kan hjälpa dig att behålla din vikt. Den har positiv effekt på blodsocker, mättnadskänsla och insulinkänslighet och minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar.
Chokladen ökar även din endorfinnivå som är kroppens egna morfin och som gör att du mår bra. Mörk choklad innehåller även tryptofan, kalcium och magnesium som motverkar bl.a. PMS-besvär.

Idag gjorde jag egna praliner på mjölkchoklad och nougat med mandelspån. Mmmm…..

Fin choklad hittar du på Les Chocolats på Storgatan i Stockholm. Les Chocolats har allt chokladälskaren kan önska sig. Här finns exklusiv choklad från bland annat Frankrike,Italien och Usa av kända producenter som Michel Cluizel, Valrhona, Askinosie, Willies Cacao,Madre Chocolate,Venchi och Amedei.

Jag statsade på mjölkschokad och nougta med mandelsplitter.

Blessed is the season which engages the whole world in a conspiracy of love. Hamilton Wright Mabie

Hoppas ni alla får en underbar jul tillsammans med nära och kära. Jag vet att det finns personer som sitter ensamma i jul. Hoppas ni inte känner er övergivna för gud älskar er samt alla änglar i himlen.

Vi går nu mot ett nytt år och det finns tid att reflektera saker man kanske gjort mot någon som orsakade att denne blev ledsen. Att be om ursäkt är inte så svårt som man tror, man känner sig lättad efteråt och personen det beträffar blir glad.

Testa, det gör dig även starkare.

God jul allihopa önskar Martina

Under 2013 har det varit mycket snack och skriverier om dieter och metoder. LCHF, 5:2-metoden…Så varför inte skapa en ny diet nu inför julen. Här kommer JulKul dieten. Garanterar dig en välformad kropp till nyårsfesten.

Av allt godis och dessert ät bara:

Skumtomte, 10 g, 33 kcal

Clementin, 1 st, 23 kcal

Av fisk och skaldjur

Sill i klart spad, 1 bit, 38 kcal

Sillsallad, ½ dl, 55 kcal

Lutfisk, 1 dl, 50 kcal

Kött & ägg

Kalkon, 1 skiva stekt, 40 g, 50 kcal

Julsylta, 1 skiva, 40 g, 50 kcal

Ägghalva 45 kcal

Rotfrukter & gryn

Rödkålssallad, hemlagad med dressing 1,5 dl, 50 kcal

Risgrynsgröt, 1 dl, 95 kcal

Dryck

Lätt julöl, 2,8 % 1 dl, 29 kcal

Cider light, 1 dl, 15 kcal

Här gäller det att ha koll på hur mycket kalorier olika rätter innehåller. Garanterat kul!

Under vintertiden är det skönt att resa bort och ta hand om sig själv, sådär lite extra. Personligen gillar jag att åka till ett termalbad och värma upp mig ordentligt med hälsosamt varmt källvatten. Ordet termer kommer från latin thermae som betyder värme, hetta. Förr i tiden när romarna skulle besöka sina termalbad, genomgick de en bestämd ordning. Först klädde man om sig i apodyterium, för att därefter bada kallt i frigidarium. Sen gick det vidare till ljumbadet tepidarium och varmbadet caldarium. I vissa större termer fanns även ett simbad, natatio, vilket på latin ordagrant betyder ”simning”.

Termalbadet är över 3500 m2 av lyxiga varma pooler, bastur, ångbad, jacuzzi mm.

Mitt favoritställe är ett superlyxigt termalbad med hotel i Köln, Tyskland som heter Mauritziustherme. Här var romarna 55 år före Kristus då Caesar erövrade området kring floden Rhen där Köln ligger. Hotellet ligger dessutom mitt i staden och här finns det fantastiska boutiquer och affärer för bra shopping.

Boka Mauritziuspaketet: En weekend för två med välkomstcocktail, tillgång till 3500m2 spa och termalbad, nio olika bastusorter, massage för två, salt och honungsbad, 3 rätters middag, en nyttig salladsmiddag, en flaska vin till varje middag plus frukostbuffet och en överraskningspresent. Allt kostar sammanlagt ca 4000 kr för två personer. Flyg kostar från 1400 kr per person. Telefon: +49 (0) 22 1 – 924 13 – 0.

Alla pooler, stora som små har nytt fräscht, äkta termalvatten.

Fråga efter massören Thomas, han är bäst av alla.

Hotellrummen är underbart mysiga.