{"id":1282,"date":"2013-12-16T11:04:51","date_gmt":"2013-12-16T10:04:51","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/martinarichter\/?p=1282"},"modified":"2013-12-16T11:04:51","modified_gmt":"2013-12-16T10:04:51","slug":"annu-en-fin-julklapp","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martinarichter\/2013\/12\/16\/annu-en-fin-julklapp\/","title":{"rendered":"\u00c4nnu en fin julklapp"},"content":{"rendered":"<p>I Finland har man badat bastu sedan urminnestider. Historien om bastu sp\u00e5ras tillbaka minst 2 000 \u00e5r. I Sverige har man n\u00e4stan lika l\u00e5ng saunatradition som Finland och det finns ca. 275 orter med ordet bastu i sitt namn, som Bastutr\u00e4sk, Bastuberget, Bastufj\u00e4rden mm. P\u00e5 1600- talet fanns i v\u00e5r huvudstad en v\u00e4lbes\u00f6kt bastu i regeringens Rosenbad. Namnet kommer fr\u00e5n de v\u00e4ldoftande rosorna som str\u00f6ddes ut i basturummet inf\u00f6r en kvinnas giftem\u00e5l.<\/p>\n<p>Forskning har visat att bastubadande har positiva medicinska effekter. Astmatiker andas l\u00e4ttare, personer med psoriasis f\u00e5r mjukare hud och mindre kl\u00e5da och v\u00e4rk i leder lindras. Studier har ocks\u00e5 visat att man sover b\u00e4ttre efter ett bastubad. V\u00e4rmen \u00f6kar ocks\u00e5 blodcirkulationen, hj\u00e4rtat sl\u00e5r snabbare, blodk\u00e4rlen vidgas och blodtrycket sjunker n\u00e5got. Hormonerna p\u00e5verkas, \u00f6kande halt av endorfin stimulerar v\u00e4lbefinnandet, samt s\u00e4tter fart p\u00e5 \u00e4mnesoms\u00e4ttningen. Vid ett vanligt bastubad minskar man ca 500 gram i vikt, vid extrema bastubad kan man tappa upp till 5 procent av sin vikt.<\/p>\n<p>Nu har \u00e4ven Arja Saijnomaa kommit ut till jul med en ny bok som erbjuder saunakultur som en enkel och konkret l\u00e4nk till en natur vi tycks gl\u00f6mt. Sauna som livsstil \u2013 det lyxigaste jag vet.<\/p>\n<p>Best\u00e4ll NU s\u00e5 f\u00e5r du boken med 100 kr rabatt och med Arjas nyinspelade julsingel O Helga Natt \/ White Christmas juls\u00e5ng som extra bonus. Boken \u00e4r den perfekta julklappen till den som jobbat lite f\u00f6r h\u00e5rt i h\u00f6st. Kostar 299 kronor p\u00e5 www.soderpalm.se.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/martinarichter\/files\/2013\/12\/268783-0.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1283\" title=\"268783-0\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/martinarichter\/files\/2013\/12\/268783-0.jpg\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"429\" srcset=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/martinarichter\/files\/2013\/12\/268783-0.jpg 500w, https:\/\/blogg.improveme.se\/martinarichter\/files\/2013\/12\/268783-0-300x257.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>I Finland har man badat bastu sedan urminnestider. Historien om bastu sp\u00e5ras tillbaka minst 2 000 \u00e5r. I Sverige har man n\u00e4stan lika l\u00e5ng saunatradition som Finland och det finns ca. 275 orter med ordet bastu i sitt namn, som Bastutr\u00e4sk, Bastuberget, Bastufj\u00e4rden mm. P\u00e5 1600- talet fanns i v\u00e5r huvudstad en v\u00e4lbes\u00f6kt bastu i &#8230; <a title=\"\u00c4nnu en fin julklapp\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/martinarichter\/2013\/12\/16\/annu-en-fin-julklapp\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om \u00c4nnu en fin julklapp\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":6622,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1282","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martinarichter\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1282","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martinarichter\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martinarichter\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martinarichter\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6622"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martinarichter\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1282"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martinarichter\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1282\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martinarichter\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1282"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martinarichter\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1282"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martinarichter\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1282"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}