Jag håller alltid vad jag lovar och här ser ni nu resultat efter 1 veckas diet. Jag kom hem från Köpenhamn förra söndagen och påbörjade min diet på måndagen den 6 juni. Morgonvikten var 96kg. Nu en vecka senare är morgonvikten 95kg och jag har fortfarande en vecka på mig att komma i form. … Läs mer
”Stretching innan idrottsaktivitet försämrar förmågan att producera kraft.” Det finns över 20 vetenskapliga studier som visar detta övertygande och det finns i huvudsak två förklaringar till dessa negativa effekter. Den ena är att det uppstår skador på muskelfibern om du förlänger den med mer än 20 procent. Det andra är att samspelet mellan nerver … Läs mer
Är nu nere på 95.1kg och idag var det hög tid att dra och handla lite inför nästa veckas diet. /Axon