”Om man endast tränar för att andra ska få intrycket av att man är vältränad är man ute på riktigt tunn is. Kroppen består av en framsida, en baksida, en överkropp och en underkropp och det är först när alla dessa är jämnt tränade och kroppen även fungerar som en funktionell maskin och inte bara … Läs mer
Nu är det 6v kvar till tävling och dagsformen är god. Morgonvikt om 93kg med 7.5% kroppsfett enligt den senaste kalipermätningen som gjordes igår. Träningen flyter på som den ska med 5st styrkepass och 3 löppass varje vecka samt morgonpromenad varje dag. Även tävlingsdieten flyter på och jag blir hårdare och hårdare för varje dag … Läs mer
Nu är det bara två veckor kvar till Jörgen Kruths match. Allt är i topptrim och han har hållt sig skadefri under upptrappningen inför matchen förutom blåklockan han har på höger öga men den fick han av mig =) Det enda vi behövde jobba med idag var en liten envis nackspärr han fick på träningen … Läs mer
Nu är det bara två veckor kvar till Jörgen Kruths match. Allt är i topptrim och han har hållt sig skadefri under upptrappningen inför matchen förutom blåklockan han har på höger öga men den fick han av mig =) Det enda vi behövde jobba med idag var en liten envis nackspärr han fick på träningen … Läs mer
Man märker via alla de mail jag får att många som läser denna blogg är väldigt duktiga på att sköta sin styrketräning och sin kost men att majoriteten slarvar med att träna kroppens viktigaste muskel – hjärtat. Att inte regelbundet träna sitt hjärta är ren och skär idioti. Att bara träna styrketräning för att bli … Läs mer
Detta gav MONSTERTRYCK! 2011-10-03 Igår skjutsade jag upp Emilie till Arlanda och hennes flyg hem till Göteborg. Vi hade lite tid över och jag skulle ändå träna på SATS Arland lite senare tillsammans med några SAS-anställda så jag passade på att ”ladda upp” lite cirka 90min innan passet och herregud vilken uppladdning det vart. Passet … Läs mer