Månad: november 2011

Träna hårt Träna tungt Träna målmedvetet Träna smart TRÄNA RENT! ”Don’t waste your time on jealousy. Sometimes you’re ahead, sometimes you’re behind. The race is long and, in the end, it’s only with yourself.” /[email protected]öwgren.se

Jag och några deltagare gick sedan ut och firade på restaurang Church street. De frågade vad jag var sugen på och jag svarade att jag ville ha mycket kött och herregud vad mycket kött jag fick haha. Beställde in en 900gram entretote med grillad majskolv, sallad och klyftpotatis. Inga konstigheter!

Ska strax sätta mig på X2000 upp till Gävle där jag ska hålla en föreläsning i idrottsnutrition klockan 19.30. Har fortfarande inte fått reda på vilket hotell de bokat in mig på men jag hoppas de blir lika nice som det rum jag fick uppe i Luleå för några veckor sen. På Stadshollet i Luleå … Läs mer

  Rygg har och kommer alltid vara min favoritmuskelgrupp. I dagsläget tränar jag den alltid tillsammans med biceps. Nyligen hade jag förmånen att få med mig Erica på ett pass. Hon är en klient hos mig som gjort grymma framsteg och nu förutom att köra PT hos mig på Idrottsskadecenter även hänger med då och … Läs mer

Igår köttade jag och Majsan på med ett riktigt benpass. Kan idag inte gå normalt och förmodligen kommer jag inte kunna göra det på helgen helgen. Det vart 4 set benspark (ett ben i taget) i en pyramid där jag startade på 30kg och slutade på 55kg. Satan i gatan vilket tryck jag hade i … Läs mer

Är nu på förmiddagen ute på huvudkontoret hos en av mina sponsorer och gottar mig. Finns så mycket grymt här ute att man inte riktigt vet vart man ska starta eller framförallt lyckas få med sig allt hem. Blir nog några burkar wnt eaa, loading drink, creatine 8 stack, omega 3, cla, diet caps, triple … Läs mer

Tycker du och dina vänner att jag verkar vara en rätt rolig och trevlig prick är det bara att skicka en vänförfrågan på Facebook. Jag blir jätteglad över alla vänförfrågningar jag dagligen får från er kära bloggläsare och självklart godkänner jag dem på en gång. På Facebook uppdaterar jag dagligen och mer regelbundet om min … Läs mer