Jag vet inte hur ofta jag hör folk säga att de inte har tid att träna eller folk som påstår att det är för gamla för att ta tag i träningen. Det finns inget som heter ”jag har inte tid att träna” eller ”jag är för gammal för att börja träna” utan det är bara dåliga ursäkter och en … Läs mer
Men väx da for i helvede! Jag har sedan jag styrketränat alltid haft katastrofalt dåliga biceps. Mina triceps däremot har alltid varit bra. Varför det är så är inte det lättaste att analysera då jag tränat dem exakt lika länge och precis lika intensivt och tufft genom åren. Jag har testat i stort sett allt … Läs mer
I torsdags fick jag sällskap av min gode vän Andreas ”Riffen” Karlsson. Det var egentligen tänkt att vi skulle kört vårt benpass på SATS men de hade tydligen bestämt sig för att stänga tidigt då det var dag innan röd dag eller något. Har aldrig förstått de där med röda dagar riktig men iallafall så … Läs mer
Efter fyra månaders uppehåll från dipsen pågrund av min revbensskada var det idag äntligen dags. Jag och Tomas startade med bänkpress (fötterna i luften as usual) i en pyramid om 90kg, 80kg, 70kg och 60kg med max rep på varje vikt. Därefter gick vi vidare till stående cablecross 4 set innan vi ”värmde upp” inför … Läs mer
Jag avslutade 2011 men ett riktigt bra axelpass på nyårsafton. Jag körde nästan dips utan vikthjälp så nu är det nära tills jag är tillbaka i gammal god slag och revbenet helt färdigläkt. På kvällen firade jag in det nya året tillsammans med mina underbara vänner. De bjöds på lax, torsk och räkgryta och vitlöksaiolo … Läs mer