{"id":10,"date":"2011-06-22T16:16:00","date_gmt":"2011-06-22T15:16:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/martinlowgren\/2011\/06\/22\/backjaveln\/"},"modified":"2011-06-22T16:16:00","modified_gmt":"2011-06-22T15:16:00","slug":"backjaveln","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martinlowgren\/2011\/06\/22\/backjaveln\/","title":{"rendered":"Backj\u00e4veln!"},"content":{"rendered":"

<\/h1>\n
\n
\"\"<\/p>\n
Igår var det återigen dags att springa upp och nedför Hammarbybacken. Som vanligt hade flera inbjudna valt att inte medverka av diverse anledningar.<\/p>\n

Gänget som körde var dock riktigt bra. Vi hade alltifrån landslagsspelare i fotboll till fitnessfjollor.<\/p>\n

Tanken var att köra 5st intervaller i långa (vanliga backen), 5st i liften och 5 st kortintervaller vid sidan om huvudbacken men det slutade med 5st intervaller i huvudbacken, 2st i liften och inga fler för mig men resten av gänget brände av 10st kortintervaller (maxtempo).<\/p>\n

Jag ville oxå köra kortintervaller men var helt slut efter 7st långintervaller och hade jag gett mig på kortintervaller skulle jag med största sannolikhet gått rakt in i väggen och kräkits (och det ville jag inte bjuda dem på). Nästa gång vi kör tänker jag dock ladda med lite mer mat, mindre arbete och mer sömn så att jag inte behöver stå och titta på när de andra kör…<\/p>\n<\/div>\n

\"\"<\/div>\n

\"\"
\"\"
\"\"
\"\"
\"\"<\/p>\n

Jag längtar redan till nästa gång.<\/p>\n

Malin, Fredrik, Petronella, Jimmy – Ni var grymma!<\/p>\n

\/Axon<\/strong><\/div>\n<\/div>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Igår var det återigen dags att springa upp och nedför Hammarbybacken. Som vanligt hade flera inbjudna valt att inte medverka av diverse anledningar. Gänget som körde var dock riktigt bra. Vi hade alltifrån landslagsspelare i fotboll till fitnessfjollor. Tanken var att köra 5st intervaller i långa (vanliga backen), 5st i liften och 5 st kortintervaller … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1225,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-10","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martinlowgren\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martinlowgren\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martinlowgren\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martinlowgren\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1225"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martinlowgren\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martinlowgren\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martinlowgren\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martinlowgren\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martinlowgren\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}