![\"\"](\"http:\/\/axon.blogg.se\/images\/2011\/20090216_spiritual-disciplines-fasting_poster_img_147550945.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Faktum är att jag inte bryter den genom att äta mat utan jag bryter den med 2 st kosttillskott och sen äter efter passet klockan 13.00. Funkar så jävla bra!<\/p>\n
![\"\"](\"http:\/\/axon.blogg.se\/images\/2011\/wnt_pumped_tab_147551641.jpg\")
<\/p>\n
Jag har alltid min sista kund\/patient på förmiddagen kl 11.00 så precis innan jag tar emot han\/henne drar jag i mig en dos pumped tabs. Pumped tabs är en preworkout produkt som innehåller precis allt jag behöver för att ladda upp såväl fysiskt som psykiskt. Att jag dessutom tar den på helt tom mage gör effekten ännu större.<\/em><\/p>\n 12.00<\/strong><\/p>\n Det är denna nya klockrena produkt som jag bryter min fasta med och som ger mig enorm energi under passet. Den innehåller en bra blandning mellan olika sorters kolhydrater, proteiner och prestationsökande ämnen.<\/em> Trycket i musklerna och orken under passet finns där trots att jag som sagt inte ätit på över 16 timmar och allt som oftast känns det som att musklerna håller på att explodera under skinnet.<\/em><\/p>\n 300gram laxfile Nu vet ni lite mer om mina dagliga rutiner och hur jag bryter fastan under denna period när jag testar och utvärderar periodisk fasta.<\/strong><\/span> Vill ni läsa lite mer ingående om periodisk fasta rekommenderar jag denna länk där ALLT ni behöver veta tas upp. Ta hand om er!<\/p>\n \/Axon<\/strong><\/p>\n Martin Löwgren<\/strong><\/p>\n Min mailinkorg spammades med frågan hur jag orkar träna\/prestera på tom mage varje dag eftersom jag bryter fastan i mitt nuvarande kostschema genom att träna på tom mage kl 12.00 och inte har ätit på cirka 16h. Faktum är att jag inte bryter den genom att äta mat utan jag bryter den med 2 st … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1225,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-19","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martinlowgren\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martinlowgren\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martinlowgren\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martinlowgren\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1225"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martinlowgren\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martinlowgren\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martinlowgren\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martinlowgren\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martinlowgren\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"http:\/\/axon.blogg.se\/images\/2011\/46-0729_147552132.jpg\")
<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/axon.blogg.se\/images\/2011\/img_2272_147552812.jpg\")
<\/p>\nDirekt efter passet fyller jag på med mat och det alltid genom mat från min sponsor restaurang Kalori. Jag käkar samma sak varje dag för att ha koll på med energiintag.<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/axon.blogg.se\/images\/2011\/img_2541_147554050.jpg\")
<\/p>\n
100gram quinoa
200gram kall potatis
1 avocado
Råkostsallad
Romkesella<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/axon.blogg.se\/images\/2011\/img_2595_147554175.jpg\")
<\/p>\nTill middag blir jag väldigt ofta bortskämd av mina underbara vänner. Igår lagade till exempel Micke en fantastiskt god tonfiskröra åt mig innehållandes precis de kaloriintag jag behöver. Älskar mina vänner och jag bjuder så ofta jag bara kan tillbaka genom att laga mat eller bjuda ut dem på restaurang (de gäller att ge och ta).<\/p>\n
<\/a><\/p>\nhttp:\/\/axon.blogg.se\/2011\/april\/allt-du-behover-veta-om-periodisk-fasta.html<\/a><\/p>\nwww.martinlöwgren.se<\/a><\/strong>
martin@idrottsskadecentrum.com<\/a><\/strong><\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/axon.blogg.se\/images\/2011\/twinalb_97368025_98754016_111019455_112277248_122865930_127705206.jpg\")
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"