{"id":255,"date":"2012-07-10T19:37:00","date_gmt":"2012-07-10T17:37:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/martinlowgren\/?p=255"},"modified":"2012-07-10T15:37:42","modified_gmt":"2012-07-10T13:37:42","slug":"man-far-vara-glad-for-varje-kilo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martinlowgren\/2012\/07\/10\/man-far-vara-glad-for-varje-kilo\/","title":{"rendered":"Man f\u00e5r vara glad f\u00f6r varje kilo"},"content":{"rendered":"
\"\"<\/div>\n
<\/div>\n
Man f\u00e5r vara glad f\u00f6r varje litet kilo muskler man lyckas l\u00e4gga p\u00e5 sig. Forskningen s\u00e4ger att man utan anabola androgena steroider kan l\u00e4gga p\u00e5 sig ungef\u00e4r 1-2kg muskler varje \u00e5r. 1-2kg \u00e4r dock inte det maximala man kan \u00f6ka i vikt utan det \u00e4r hur mycket nya rena\u00a0muskelfibre<\/strong>r man kan \u00f6ka under ett \u00e5r. Vikten i sig kan man ju i stort sett \u00f6ka hur mycket som helst i form av v\u00e4tska och fett vilket m\u00e5nga nyb\u00f6rjare g\u00f6r n\u00e4r de \u00f6kar massa i vikt i b\u00f6rjan av sin gymkarri\u00e4r.<\/div>\n
<\/div>\n
F\u00f6r att lyckas med detta m\u00e5ste man dock sk\u00f6ta tr\u00e4ning, kost, s\u00f6mn, \u00e5terh\u00e4mtning och allt annat runt omkring till 100% vilket ytterst f\u00e5 lyckas med vare sig man \u00e4r erfaren eller nyb\u00f6rjare.<\/div>\n
<\/div>\n
Jag tror mig dock lyckats l\u00e4gga p\u00e5 mig n\u00e5got kilo iallafall de senaste \u00e5ret och \u00e4ven samtidigt minskat min fettprocent –\u00a0WINNING!<\/strong><\/div>\n
\u00a0<\/strong><\/div>\n
Som de flesta vet s\u00e5 bulkar jag aldrig utan jag vill h\u00e5lla mig h\u00e5rd \u00e5ret runt kring 10% kroppsfett s\u00e5 d\u00e5 \u00e4r det extra roligt att f\u00e5 ett kvitto p\u00e5 att det g\u00e5r att bygga muskler och tappa kroppsfett \u00e4ven fast man inte ligger p\u00e5 ett stort kalori\u00f6verkskott och bara trycker i sig massa mat.<\/div>\n
<\/div>\n
\"\"<\/div>\n
<\/div>\n
Det \u00e4r l\u00e4tt att bli blind och inte se sina \u00f6kningar men tar man regelbundet bilder och j\u00e4mf\u00f6r s\u00e5 \u00e4r det j\u00e4vligt roligt att se att det faktiskt h\u00e4nder n\u00e5got och det g\u00f6r allt slit s\u00e5 himla v\u00e4rt.<\/div>\n
<\/div>\n
\"\"<\/div>\n
\"\"<\/div>\n
<\/div>\n
\"\"<\/div>\n
TA AVST\u00c5ND FR\u00c5N DOPING OCH…<\/strong><\/div>\n
<\/div>\n
\n
TR\u00c4NA H\u00c5RT<\/em><\/p>\n

TR\u00c4NA TUNGT<\/em><\/p>\n

TR\u00c4NA SMART<\/em><\/p>\n

TR\u00c4NA RENT!<\/strong><\/div>\n

<\/div>\n
\/AXON<\/strong>
\nmartin@idrottsskadecenter.com<\/a><\/div>\n
www.martinl\u00f6wgren.se<\/div>\n
\n\"\"<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Man f\u00e5r vara glad f\u00f6r varje litet kilo muskler man lyckas l\u00e4gga p\u00e5 sig. Forskningen s\u00e4ger att man utan anabola androgena steroider kan l\u00e4gga p\u00e5 sig ungef\u00e4r 1-2kg muskler varje \u00e5r. 1-2kg \u00e4r dock inte det maximala man kan \u00f6ka i vikt utan det \u00e4r hur mycket nya rena\u00a0muskelfibrer man kan \u00f6ka under ett \u00e5r. … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1225,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-255","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martinlowgren\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/255","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martinlowgren\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martinlowgren\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martinlowgren\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1225"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martinlowgren\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=255"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martinlowgren\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/255\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martinlowgren\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=255"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martinlowgren\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=255"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/martinlowgren\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=255"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}