Just nu är jag inne i en period där jag absolut inte vill Gå upp i Fett % och ja vill absolut inte gå ner i Muskel massa, detta tycker jag personligen är ganska svårt men för tillfället går det rätt bra.
dom kosttillskotten jag kör på för tillfället är
Bodyscience 100% whey (Päronsplit och chocolate mint är grymma i smaken)
Olimp BCAA explode(lemon smakar helt ok)
Interactive Nutrition Ignitro (brukar alldrig köra på en och samma pwo en längre tid utan gillar att testa runt lite här men denna kör jag just nu och den smakar bra samt att den ger mig ett gött tryck och jag blir pigg)
Body Science Kasein ( double chocolate smakar fantastiskt samt att den e grym om man skall göra chokladpudding)
En vanlig dag kan se ut som följande:
Vaknar: Bcaa
mellanmål:whey
lunch: kycklingsallad med bulgur och fetaost
Mellanmål: whey
Företräning: Pwo Med en skopa BCAA
efter träning: whey
middag: kyckling med keso( inga kolhydrater till middagen)
innan jag går och lägger mig: Kasein
Kanske inte alltid politiskt korrekt men det är detta jag kör på nu i alla fall!
