Vill bara ännu en gång lyfta framm dessa två övningar, de är det enda jag kör för magen och det funkar klockrent!
Det skrivs ju nästan överallt och diskuteras på olika forum hit och dit hur man tränar magen på bästa sätt.
Först och främst, för att få magrutor så måste man gå ner i fettprocent hur man än vrider och vänder på det.
Men magträning är ju också något du måste göra, mina två helt klara favoriter har jag precis börjat med då jag blev tipsad om dess av min vän Mikael
Pilatesboll, bra övning som isolerar magen grymt kan kompletteras med att hålla i en vikt eller en medicinboll
Va ska man kalla denna? du ligger ner, lägger det ena benet över det andra och lyfter på runpan bara ockås en fruktansvärt bra övning
dessa två är det ända jag kör för magen och det räcker!
Så skippa alla dessa vanliga situps och andra maskiner för magen då den tar mer på höften och gör mer skada än nytta.
så tack Mike för tipset