Snart dags att bege sig till staterna för 2 veckors underbar semester.
Det blir Fort lauderdale-orlando-new york
Kommer försöka blogg från resan men det kan bli svårt så det hoppas ja ni har överseende med.
Ska bli mycket spännande att se gymmen i usa och alla dessa platser som skall besökas!
Passet idag blir till att kötta ut benen totalt så att ja får åka rullstol på planet imon bitti!
Passet
Benböj 7 set
superset stående benpress 12 rep/ liggande benpress 12 rep, så många jag orkar, brukar bli ca 4 set
Framsida och baksida lår 5 set vardera
Vader- superset- sittande/stående vadpress 8st till fail varje gång
sen cardio 30 min för att få gå loss lite
sen räcker det!
Sen när jag kommer hem blir det en liten nysatsning jag har gått och filat på ett tag.
Hade nämligen tänkt bygga på mig mycket mer massa och då krävs den både omstrukturering i min kost, mina tillskott och lite i min träning är nu nästan helt klar med vilka tillskott jag skall andvända och det kommer tillkomma en hel del nya som jag inte har testat förut!
Ligger fortfarande på runt 88 kg och tänkte gå upp några kilo, sen får man väll se på vägen hur blöt man blir i kroppen men förhoppningsvis kan jag hålla en bra form även på fettprocenten!
När jag kommer hem så presenterar jag dessa här i bloggen och det kommer också bli en del recsensioner.
Då så, vilka gym skall man testa in the states, Golds?
Några förslag?
/M
Ne det blir första gången