Bröst återigen på schemat, kom till gymmet ganska sliten hade lite ont i mina leder och var ofantligt trött i ryggen sen dagen innan, tankarna snyrrade på hur jag skulle ta mig igenom detta bröstpass på bästa sätt, skulle ja gå ner i vikt på övningarna och i så fall hur mycket för det fanns inte en chans att stordåd skulle uträttas idag!
Men efter uppvärmningen i bänkpressen så hände något!
Passet
Bänkpress
15*60
10*80
10*100
5*110
3*120
1*130
1*135( nytt personbästa)
3*120
8*110
8*110
10*100
10*90
Hantelpress lutad
5*47,5(nytt personbästa)
5*45
5*45
8*40
6*40
11*35
lutad bröstpress
11*110
10*100
10*100
9*100
avslutade med 5 set cablecross
och sen sprang jag på löpbandet i 20 min(stel som fan ida)
Så med det sagt så, a va kan ja säga plötsligt händer det när man minst anar det!
Ha en grym fredag å helg så tar vi nya tag!