Gårdagens axelpass var hemskt… hade ont i varenda vrå av mitt axelparti när vi begav oss hemmåt!
Underbar känsla! Fick upp ett sådant pump i axlarna som jag aldrig har fått innan, tyvärr syns ju inte detta på mina röötna iphone bilder.
Passet såg ut som vanligt med axelpress i maskin, supersetet hantelpress och hantellyft åt sidorna, sedan för baksida och sidolyft i cable!
Avslutade med 20 minuter på löpbandet, otroligt jobbigt men det blir väll bättre med tiden!
Har märkt att jag fortfarande har lite problem med knät och foten sedan fotbolls incidenten i halmstad men hoppas att dett snart går över då jag har börjat springa lite mer.
Matchvikt: 95,1 kg!
Tack så mycket Gisela, a det finns ju en del vill du att det ska vara så att du kan göra det hemma eller på gymmet?