Är fruktansvärt dålig på att hålla kosten på morgonen när jag är ledig, det bara är så får typ inte i mig nått på morgonen!
Morgonvikt idag- 88KG
Aja skärpning!
Vakna-omega 3+ mivitotal+cissus+ala fx
Innan träning- Brutal fx+crea fx+ bcaa fx+carbo fx(överdrivet ja vet men jag kan ju nästan inte äta på morgonen)
Efter träning-Mass FX+ Crea FX
Väldigt sen lunch Ca 300 g fläskytterfile+ ris och 250 gram keso
mellanmål- eiselt protec
Middag ?
Innan läggdags- casein
Ett tips till alla er som har Lidl i närheten. Kvarg+ naturell yoghurt 250 g. Blanda i lite fun light
ca 22,5 gram protein i denna!
Samma pose igen ja vet men bjuder på denna
/M