Igår var det måndag samt dag 1 i mitt träningsschema och då vet ni vad detta betyder, BRÖST
Vikten idag var 93,1 pannor( det går riktigt bra nu)
Började med min vanliga pyramid liknande Bänkpress
6 st 40kg
5 st 70 kg
2 st 100 kg
1st 110
1st 120
0 st 125( fan måste ta detta men nu är det slut på maxningsförsöken varje gång då det påverkar dom andra lyften för mycket)
8st 100kg
7 st 100kg
10 st 90 kg
10 st 80kg
Hantelpress:
8 st 42,5 kg
8st 42,5 kg
8 st 37,5
7 st 37,5
10 st 32,5
Snedbänkpress i smithmaskin 4 set
cable cross 6 set
Sen blev det hem och dra iväg en tillskottsbeställning som innehöll
Mass FX
Whey FX
Ala FX
Omega3 FX
Multivitamin FX
Bara en ”liten” beställning denna gången.
All for now idag är det rygg på schemat så dags att tagga till!
/M