Axlar
Igår körde vi skiten ur våra stackar axlar, fullkomligt älskar dessa axelpass då man efter första övningen är helt slut och så vet man att man har ca 50 min till av smärta, love it!
Började med
Militärpress 5 set alltid minst 10 reps här!
sen var det axelpress i maskin 5 set
axelpress med hantlar 4 set
hantellyft åt sidan supersetat med hantellyft framåt 6 set
Baksida axel i maskin 6 set
axellyft åt sidan med cabelcross 5set
avslutade med mage!
Gymvaruhuset
Sen hämtade jag ut ett paket med godis också som innehöll lite omega3 multivitamin whey protein med smakerna tropical fruit och Blueberry smoothie(grymt goa smaker)
Expand FX Bcaa med grym smak (gjorde ju misstaget senast att beställa utan smak)
och självklart lite påfyllning av gainer!
Kommentarer är stängda.