Sunday Ny vecka, nya möjligheter eller vad säger man, ny vecka samma som förra i princip! Kosten såg ut såhär! Vakna protein shake-omega3- ala- Multi Mellanmål- Bcaa Innan träning- bcaa+carbo+jack3d efter träning- Bca+ carbo Lunch- kyckling + ris (stor portion) Mellanmål- bcaa Middag- kyckling ris + … Läs mer
Igår torsdag var det ben och som vanligt var jag lite orolig för benpasset då jag inte kunnat köra detta ordentligt sedan halmstad. Men igår kändes det som min otur vände lite och jag kunde krossa mina ben fullständigt som jag är van vid, kände nästan inte av skadan någonting! Passet belv ett … Läs mer
Diet Idag börjar dieten, målet är att få denna för tillfället vattenfyllda kropp stenhård! Kommer inte vara en dans på rosor men ja kommer gå in 1110 procent för detta. So no more gainers and that shit! Det kommer bli en del förändringar, främst med kosten men även när det gäller träningsupplägget. … Läs mer
Kan kallas träningsfilosofi eller åsikt. Kan egentligen inte sätta fingret på hur min träningsfilosofi ser ut förutom att jag nästan till 100 procent går på känsla vare sig det gäller träningsupplägg eller vad jag skall stoppa i mig. Har ju givetvis ett någorlunda schema som jag kör efter men det följs absolut inte … Läs mer
Måndagspasset Igår körde vi rygg på gymmet och det gick faktiskt ganska segt, att det var måndag satt i huvudet och ja var inte alls med till en början men det ordnade upp sig tillslut. Vi filmade lite igår och mixtrade lite med movie maker för att testa lite och det är rätt roligt … Läs mer
Som sagt lite måndagsmotivation… värt att kolla igenom båda klippen;) Funderar på att också träna i string! Riktiga monster! grym låt också.
Så då har en ny vecka börjat och det blir mycket jobb och mycket träning denna veckan. Min helg i korthet Fredag- körde armar grymt intensivt med väldigt kort vila emellan seten, när man vilar så lite och kör på snabbt så bygger man upp ett sånt tryck i armarna så att det … Läs mer
Gårdagens axelpass var hemskt… hade ont i varenda vrå av mitt axelparti när vi begav oss hemmåt! Underbar känsla! Fick upp ett sådant pump i axlarna som jag aldrig har fått innan, tyvärr syns ju inte detta på mina röötna iphone bilder. Passet såg ut som vanligt med axelpress i maskin, supersetet hantelpress och … Läs mer
Ja som rubriken lyder, vad tycker panelen om tights på killer, är det riktigt snyggt med ett par välsvarvade ben i tights? Är det bara rent av äckligt eller är det riktigt behagligt? Personligen så är ja nog inget stort fan av tights på män tycker det är lite creepy… men däremot så har … Läs mer
Måndag var det igår och som vanligt betyder det bröst, tänker inte sitta här och skriva ner passet då jag har gjort det så många gånger nu så att det blir att ja bara rabblar samma saker hela tiden! Inga förändringar i bröstpasset igår alltså förutom att jag inte maxar i bänkpressen. Annars går … Läs mer