Bröst återigen på schemat, kom till gymmet ganska sliten hade lite ont i mina leder och var ofantligt trött i ryggen sen dagen innan, tankarna snyrrade på hur jag skulle ta mig igenom detta bröstpass på bästa sätt, skulle ja gå ner i vikt på övningarna och i så fall hur mycket för det fanns … Läs mer
Kost och kosttillskott Detta är ju ingedt nytt för dom som har läst här ett tag men tar det igen ändå+ att jag tar med alla kosttillskott ja tar nu. Vaknar– Omega3 FX=2kapslar Alafx=1kapsel MultiFx=1kapsel CissusFX=1kapsel sen brukar jag äta 2 kokta ägg på detta eller 250 gram kvarg. … Läs mer
Mitt träningsschema är för tillfället långt ifrån 100 procentigt men ja fortsätter att köra på och är ändå relativt nöjd, nu kommer det se ut såhär: Dag 1 :Bröst + Mage Dag 2 : Rygg+ Handleder Dag 3 : Axlar+mage Dag 4 : Armar+handleder Dag 5 : Ben+ mage Dag 6 : Prio dag(kommer … Läs mer
Har ju som ni kanske märkt lördag som dag då jag får äta vad jag vill bara jag äter tillräckligt mycket, och med mycket så får jag stoppa i mig mängde med mat men det får inte bli för lite protein!! Så här åt jag ida Frukost kl 11 2 paket bacon och ägröra på … Läs mer
Vill tacka mina läsare för min placering på topplistan!! Tackar, bugar och bockar!!
Kom precis hem efter ett grymt axelpass med fruktansvärt högt tempo, detta blir bara bättre och bättre jag och charlie presar på varandra som slavar! Axelpasset Startade med 5 set hantelpress i maskin en riktigt bra maskin där man lägger på viket på båda armarna så dom jobbar lika myclet Sedan blev det hantelpress … Läs mer
Åkte ju som sagt ner till halmstad på fredagen, ja var nere vid ca 6 tiden precis i tid för Halmstad högskolas sedvanliga fredags fotboll! Så det vara bara att snöra på sig skorna och vi drog iväg till Idrottscentrum. Väl där så började spelet i ett rasande tempo och det … Läs mer
Passet igår gick verkligen hur bra som helst, dundrade på våra stackars armar i riktigt bra tempo, igår så körde vi väldigt intensivt med väldigt lite vila och detta slutade med att det värkte så motroligt i musklerna av allt pump man fick, grymt! Dips 4 set oviktade 5 set pushdowns Lying triceps press 5 … Läs mer
Finns bara ett ord och det är trasig! Som vanligt efter mina benpass det vill säga Benböj 15*60 15*80 15*100 15*110 15*120 15*110 20*100 20*90 Sedan supersetet mellan pressarna 4 superset. och vaderna 8 superset (fick otrolig kontakt här igår och till slut så fick ja så ont) ’ Avslutade med … Läs mer