Music in my head Part 2 Del 2 av musik som jag tycker är grymt att ha i lurarna på gymmet! 1: Chammilionaire-true. Denna vet ja att du gillar Majk! 2: Gavin Degraw- I dont wanna be 3: Dragonforce- Through the fire and flames 4. En remix på låten från Remember the titans! 5: … Läs mer
Grymt skönt att typ inte göra någonting denna helgen, hjälpte till med en flytt på lördagen och hade även min vilodag+ ordentlig ätardag då så två pizzor blev det på lördagen och ingen träning överhuvudtaget, riktigt skönt! Annars går det väldigt bra just nu, känner mig starkare och starkare hela tiden och motivationen … Läs mer
Så jääääävla gött när något bara släpper och man överträffar sig själv. Slängde in börst igår för att shocka kroppen lite Passet Bänkpress 20*60 5*90 7*110=personbästa 1*125=personbästa 1*130= Nytt Personbästa( kan inte beskriva men så jävla gött!) 7*110 6*110 11*100 10*90 Hantelpress 5*45 8*40 8*40 10*35 7*35 Cablecross … Läs mer
Sitter här och försöker ladda till dagens pass som är ben, har en liten hatkärlek till ben som jag tror alla har. Någonstans inpräntat i mitt huvud så tycker jag att ben är det absolut tråkigaste, överjävligast och onödigaste passet av alla! Och så egentligen tycker jag att Benpasset är grymt älskar att köra … Läs mer
Igår var det axlar och det bblev ett riktigt bra pass, jag hade ätit bra hela dagen och plus att jag nu är tillbaka på min gamla goa PWO Jacked från mmsports, funkar grymt. Kosten igår blev Vakna: omega3 multivitamin, ala fx, 2 kokta ägg Mellanmål: Gainer Lunch: Kycklinggryta med ris Mellanmål: whey … Läs mer
Idag var det ben och det betyder smärta i min värld. Pyramiden Fritt Benböj 20X60 15X80 15X100 15X120 10X130 15X120 15X110 22X100( nära att svimma här!!) Benböj i maskin supersetat med benpress underifrån 4 set 10 rep varje maskin Jobbigare superset får man leta efter, det bränner och krampar så mycket i denna … Läs mer
Måndag Började med bänkpress som alltid, kände mig stark och pigg igår! Bänkpress 60 kg *20 80kg *10 110*1 120*1 125*0( börjar bli riktigt irriterande detta!) 110*3 100*10 100*8 90*11 80*10 Hantelpress lutad 45kg *7 45*5 40*8 40*5 35*12 vet inte riktigt vad denna maskin heter men det är typ … Läs mer
Tänkte ge er ett litet smakrov på några låtar som jag gillar att träna till, dock finns det ju tusentals låter som e grymma men här kommer några ialla fall. Tror jag har fått med lite för alla! Börjar starkt med Burning heart från Rocky. Nr 2. En av mina absoluta favoriter att … Läs mer