Snubblade in på en hemsida för några dagar sen som heter www.bigsamab.se Denna sida är perfekt för alla er som letar efter träningskläder och inte vill betala en mindra förmögenhet! Plaggen är billiga, grym kvalitet och dom har bra service. Leverans tiden är också snabb tog 3 dagar innan jag fick hem mina … Läs mer
Den period jag är i nu så vill jag bygga upp så mycket muskelmassa som möjligt och kosten har ni nredan fått se en en del, men ungefär såhär kommer träningen se ut! Dag1 – Bröst Dag2- Rygg Dag3- Armar Dag4- Axlar Dag5- Ben Dag6- Cardio Och sen … Läs mer
Hittade ett grymt och enbkelt recept för proteinpannkakor på olimps hemsida, rekommenderas. 2 portioner 2 ägg6dl lättmjölk2 ½ dl vetemjöl1tsk salt¼ tsk socker½ msk rapsolja35g sojavit 85 neutral Blanda proteinet med mjölet och blanda sedan som en vanlig pannkaksmet.Stek i teflonpanna med cookingspray för ”fettsnålast” resultat.Servera med ditt personliga favorit tillbehör! Näringsvärde per portionProtein … Läs mer
Hur ofta tränar ni i veckan? Hade vart roligt att veta. Släng iväg en kommentar:)
Då var det denna roliga dag som kallas måndag! Tillbringade gårdagen med ett axelpass och för att sedan laga en stor mängd mat som jag skall ha i veckan, mycket kyckling och fläskfile blev det. Kosten idag är följande Vakna- kvarg+ funlight 250 gram/omega3/ ala FX Mivi total Mellanmål- eiselt protec … Läs mer
Är fruktansvärt dålig på att hålla kosten på morgonen när jag är ledig, det bara är så får typ inte i mig nått på morgonen! Morgonvikt idag- 88KG Aja skärpning! Vakna-omega 3+ mivitotal+cissus+ala fx Innan träning- Brutal fx+crea fx+ bcaa fx+carbo fx(överdrivet ja vet men jag kan ju nästan inte äta på … Läs mer
Då var man tillbaka på riktigt! ryggpasset igår gick hur bra som helst, hade grymt pump och va otroligt utvilad i kroppen, sen fick jag mitt paket också och det va riktigt bra! Paketet innehöll då: Bcaa FX- för att höja proteinsyntesen brukar ta denna direkt på morgonen då jag har lite svårt att få … Läs mer
Hej mina vänner. Nu drar det igång på riktigt, har inte tränat så mycket som jag har velat denna veckan då jag har flyttat och jobbat mycket men äntligen börjar alla bitar falla på plats och ja kan ta tag i det på riktigt igen. Majk innan du drar ner till windy city vad … Läs mer
Hur goa e dom inte då? Kostar nästan ingenting heller. Shoppen har väldigt bra priser om man jämför med tex Gasp. Sen finns dom ju självklart i trekvarts också frågan e då vilket är snyggast?
Körde ben igår, ingen rolig historia! Har på senare dagar fått ont i ländryggen rätt ofta och det var precis vad som hände igår, efter benböjen så kunde jag knappt böja mig ner. Så då fick man justera om i hela passet och till nästa benpass så blir den inga eller fruktansvärt låga vikter … Läs mer