{"id":105,"date":"2011-09-29T09:53:00","date_gmt":"2011-09-29T08:53:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/2011\/09\/29\/broken-again\/"},"modified":"2011-09-29T09:53:00","modified_gmt":"2011-09-29T08:53:00","slug":"broken-again","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/2011\/09\/29\/broken-again\/","title":{"rendered":"Broken…. again"},"content":{"rendered":"

Finns bara ett ord och det är trasig!<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Som vanligt efter mina benpass det vill säga<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Benböj<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

15*60<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

15*80<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

15*100<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

15*110<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

15*120<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

15*110<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

20*100<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

20*90<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Sedan supersetet mellan pressarna 4 superset.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

och vaderna 8 superset (fick otrolig kontakt här igår och till slut så fick ja så ont)<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

’<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Avslutade med benspark fram och bak.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Otroligt bra benpass igår och dom fick sig en rejäl överkörning!<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Ps. slänger upp min första video här på bloggen (15*120)<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

\n<\/object>\n<\/p>\n

Tror det ska börja ploppa upp lite fler videor här i framtiden!<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Finns bara ett ord och det är trasig! Som vanligt efter mina benpass det vill säga   Benböj   15*60 15*80 15*100 15*110 15*120 15*110 20*100 20*90   Sedan supersetet mellan pressarna 4 superset.   och vaderna 8 superset (fick otrolig kontakt här igår och till slut så fick ja så ont) ’ Avslutade med … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1033,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-105","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/105","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1033"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=105"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/105\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=105"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=105"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=105"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}