{"id":111,"date":"2011-10-18T09:42:00","date_gmt":"2011-10-18T08:42:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/2011\/10\/18\/monday\/"},"modified":"2011-10-18T09:42:00","modified_gmt":"2011-10-18T08:42:00","slug":"monday","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/2011\/10\/18\/monday\/","title":{"rendered":"Monday"},"content":{"rendered":"

Måndag var det igår och som vanligt betyder det bröst, tänker inte sitta här och skriva ner passet då jag har gjort det så många gånger nu så att det blir att ja bara rabblar samma saker hela tiden!<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Inga förändringar i bröstpasset igår alltså förutom att jag inte maxar i bänkpressen.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Annars går vikten spikrakt upp efter att jag började med gainer 3 ggr om dagen och vågen står nu på 95,1 dock blöta kg \ud83d\ude42<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

En annan ny grej är ju att jag så ofta som möjligt tar mig en löptur efter gymmet på löpbandet nu för lite förberedelse inför nästa års upplaga av Göteborgsvarvet… ja ni hörde rätt vi ställer upp i år igen med samma utstyrsel! Men det är en lång uppförsbacka då jag väger mycker mer och har inte sprungit på väldigt länge.. och det känns riktigt tungt på löpbandet!<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Sen har jag ju min vapendragare på bilden som jag har tränat med den sista tiden och projekt ”Från sunk till hunk” flyter på extremt bra då han är grymt duktig och just nu kommer det personbästa på löpande band, igår va det personbästa i bänkpress, hantelpress och lutad bröstpress! Grymt duktig!
<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Big Sam!<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Fick hem ett efterlängtat paket igår från bigsam träningskläder med två linnen och en hoodtröja!<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Sen har jag även införskaffat mig nya skor Adidas(älskar basketskor)<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Måndag var det igår och som vanligt betyder det bröst, tänker inte sitta här och skriva ner passet då jag har gjort det så många gånger nu så att det blir att ja bara rabblar samma saker hela tiden! Inga förändringar i bröstpasset igår alltså förutom att jag inte maxar i bänkpressen.   Annars går … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1033,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-111","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-life"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/111","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1033"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=111"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/111\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=111"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=111"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=111"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}