{"id":127,"date":"2011-11-09T08:43:00","date_gmt":"2011-11-09T07:43:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/2011\/11\/09\/rygg\/"},"modified":"2011-11-09T08:43:00","modified_gmt":"2011-11-09T07:43:00","slug":"rygg","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/2011\/11\/09\/rygg\/","title":{"rendered":"Rygg"},"content":{"rendered":"

Tisdag<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Dieten rullar på, tycker inte ens att det är jobbigt längre och det är skönt att hungerkänslan har försvunnit<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

aja igår va det rygg ialla fall, riktigt bra pass, älskar att vi har börjat köra mer intensivt det blir så mycket bättre träning då.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Passet<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Chins 3 set breda<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Breda latsdrag 6 set<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Smala latsdrag 3 set<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Stångrodd 5 set<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Smal rodd 5 set<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Marklyft 4 set<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Rygglyft 3 set<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Vader 7 set<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

och avslutade med mage <\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

(kör ju som tidigare skrivigt mage och vader i princip varje dag, vaderna kör jag för att dom måste växa och det är mycket och det gör dom inte annars, magen släpar jag inte med men det är för att jag vill att den ska bli extra freakig nu när fettet rinner av!)
<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tisdag   Dieten rullar på, tycker inte ens att det är jobbigt längre och det är skönt att hungerkänslan har försvunnit aja igår va det rygg ialla fall, riktigt bra pass, älskar att vi har börjat köra mer intensivt det blir så mycket bättre träning då.   Passet   Chins 3 set breda   Breda … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1033,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-127","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/127","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1033"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=127"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/127\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=127"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=127"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=127"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}