{"id":21,"date":"2011-06-22T22:50:00","date_gmt":"2011-06-22T21:50:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/2011\/06\/22\/arms\/"},"modified":"2011-06-22T22:50:00","modified_gmt":"2011-06-22T21:50:00","slug":"arms","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/2011\/06\/22\/arms\/","title":{"rendered":"Arms"},"content":{"rendered":"

Idag blev det armar! Riktigt skönt att köra just armar då jag är fruktansvärt seg i kroppen.<\/strong><\/span><\/em><\/span><\/p>\n

Körde tre övningar för triceps och tre för triceps, superset så att dom blev rejält uttömda körde även stående militär press för axlarna, kommer passa perfekt med en vilodag imorgon.<\/strong><\/span><\/em><\/span><\/p>\n

<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n

 <\/strong><\/span><\/p>\n

\"\"<\/a>\"\"<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n

<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n

Ser rätt skev ut, inte den bästa bilden men såhär e dagsformen just nu. 88 Kg 174 cm lång<\/strong><\/span><\/em><\/p>\n

Lägg även märke till charlies sängkammarblick:)<\/strong><\/span><\/em><script type=”text\/javascript”><\/p>\n

  var _gaq = _gaq || [];
  _gaq.push([’_setAccount’, ’UA-24224691-1’]);
  _gaq.push([’_trackPageview’]);<\/p>\n

  (function() {
    var ga = document.createElement(’script’); ga.type = ’text\/javascript’; ga.async = true;
    ga.src = (’https:’ == document.location.protocol ? ’https:\/\/ssl’ : ’http:\/\/www’) + ’.google-analytics.com\/ga.js’;
    var s = document.getElementsByTagName(’script’)[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s);
  })();<\/p>\n

<\/script><\/p>\n

<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Idag blev det armar! Riktigt skönt att köra just armar då jag är fruktansvärt seg i kroppen. Körde tre övningar för triceps och tre för triceps, superset så att dom blev rejält uttömda körde även stående militär press för axlarna, kommer passa perfekt med en vilodag imorgon.   Ser rätt skev ut, inte den bästa … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1033,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-21","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1033"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}