{"id":30,"date":"2011-06-25T21:23:00","date_gmt":"2011-06-25T20:23:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/2011\/06\/25\/brost-again\/"},"modified":"2011-06-25T21:23:00","modified_gmt":"2011-06-25T20:23:00","slug":"brost-again","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/2011\/06\/25\/brost-again\/","title":{"rendered":"Br\u00f6st Again"},"content":{"rendered":"

Åkte till sportlife med mike efter två mycket sköna vilodagar, som jag har ätit under dessa!<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Trodde jag skulle vara utvilad men det var jag inte känner mig inte riktigt hundra, kanske är min kropp som säger ifrån för att jag har vilat två dagar, aja inte mycket att haka upp sig på.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Passet såg ut såhär<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Benkpress 5 set ( låg alltid på ca 8-10 set)<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Dips 5 set( med vikt 3 set sista två utan)<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

hantelpress lutad 4 set<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

cablecross 4 set <\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

sedan körde jag vader mage och handled som avslutning.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

till middag idag har jag ätit 500 gram fläskfile (grillad) med fetaost sallad.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Annars har kosttilskotten sett ut som vanligt.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Åkte till sportlife med mike efter två mycket sköna vilodagar, som jag har ätit under dessa!   Trodde jag skulle vara utvilad men det var jag inte känner mig inte riktigt hundra, kanske är min kropp som säger ifrån för att jag har vilat två dagar, aja inte mycket att haka upp sig på.   Passet såg … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1033,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-30","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1033"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}