{"id":6,"date":"2011-08-12T17:30:00","date_gmt":"2011-08-12T16:30:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/2011\/08\/12\/dagens-upplagg\/"},"modified":"2011-08-12T17:30:00","modified_gmt":"2011-08-12T16:30:00","slug":"dagens-upplagg","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/2011\/08\/12\/dagens-upplagg\/","title":{"rendered":"Dagens\/ Uppl\u00e4gg"},"content":{"rendered":"

Hej mina vänner. <\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Nu drar det igång på riktigt, har inte tränat så mycket som jag har velat denna veckan då jag har flyttat och jobbat mycket men äntligen börjar alla bitar falla på plats och ja kan ta tag i det på riktigt igen.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n


<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Majk innan du drar ner till windy city vad tycker du om detta upplägget? ja vet att du läser:)<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Idag ser kosten ut såhär:<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Vakna- Bcaa+ kreatin+2 tabletter omega 3<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Mellanmål 10:00- Whey choclate mint<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Lunch 12:00- kycklingsallad bulgur fetaost<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Mellanmål 15:30- whey choclate mint<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Innan träning- en skopa Maltodextrin en skopa 7 fas kreatin en skopa Muscle Assault<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\n