{"id":67,"date":"2011-07-21T17:30:00","date_gmt":"2011-07-21T16:30:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/2011\/07\/21\/new-in-arms\/"},"modified":"2011-07-21T17:30:00","modified_gmt":"2011-07-21T16:30:00","slug":"new-in-arms","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/2011\/07\/21\/new-in-arms\/","title":{"rendered":"New in \/ arms"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

Hummel baselayer<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

ett bra tillskott i träningsväskan:)<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

annars så ahr jag inget mindre än armar ida och då kan det inte gå fel, kör oftast armar väldigt intensivt och vilar oftast inte längre än 30 sekunder mellan seten.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Passet börjar med min favorit övning of all times<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

viktade dips- kör alltid till fail justerar vikten jag har hängande bara och tillslut utan vikt<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

sedan är det ca 3 övningar till varje muskel och dom blandar jag inte så jag kör helt enkelt klart triceps innan jag börjar med biceps sedan brukar jag köra lite cardio på dessa passen med och sedan avslutar jag med mina crunchers på pilates bollen samt handled.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

No preload från olimp, är sjukt nyfiken på denna produkt har bara testat den en träning innan och kan inte säga att jag kände något men den har fått sjukt bra response från andra och kanske skulle man ge den en chans.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Någon som har testat denna som akn komma med ett utlåtande??<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Keep fighting!<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hummel baselayer ett bra tillskott i träningsväskan:) annars så ahr jag inget mindre än armar ida och då kan det inte gå fel, kör oftast armar väldigt intensivt och vilar oftast inte längre än 30 sekunder mellan seten. Passet börjar med min favorit övning of all times viktade dips- kör alltid till fail justerar vikten … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1033,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-67","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-life"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1033"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=67"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=67"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=67"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=67"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}