{"id":71,"date":"2011-07-22T18:30:00","date_gmt":"2011-07-22T17:30:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/2011\/07\/22\/its-time-usa\/"},"modified":"2011-07-22T18:30:00","modified_gmt":"2011-07-22T17:30:00","slug":"its-time-usa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/2011\/07\/22\/its-time-usa\/","title":{"rendered":"Its time USA"},"content":{"rendered":"

Snart dags att bege sig till staterna för 2 veckors underbar semester.<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n

Det blir Fort lauderdale-orlando-new york<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n

Kommer försöka blogg från resan men det kan bli svårt så det hoppas ja ni har överseende med.<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n

Ska bli mycket spännande att se gymmen i usa och alla dessa platser som skall besökas!<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/em><\/strong><\/span><\/p>\n

Passet idag blir till att kötta ut benen totalt så att ja får åka rullstol på planet imon bitti!<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Passet<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Benböj 7 set<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

superset stående benpress 12 rep\/ liggande benpress 12 rep, så många jag orkar, brukar bli ca 4 set
<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Framsida och baksida lår 5 set vardera<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Vader- superset- sittande\/stående vadpress 8st till fail varje gång<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

sen cardio 30 min för att få gå loss lite
<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

sen räcker det!<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Sen när jag kommer hem blir det en liten nysatsning jag har gått och filat på ett tag.<\/span><\/strong><\/em><\/p>\n

Hade nämligen tänkt bygga på mig mycket mer massa och då krävs den både omstrukturering i min kost, mina tillskott och lite i min träning är nu nästan helt klar med vilka tillskott jag skall andvända och det kommer tillkomma en hel del nya som jag inte har testat förut!<\/span><\/strong><\/em><\/p>\n

Ligger fortfarande på runt 88 kg och tänkte gå upp några kilo, sen får man väll se på vägen hur blöt man blir i kroppen men förhoppningsvis kan jag hålla en bra form även på fettprocenten!
<\/span><\/strong><\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

När jag kommer hem så presenterar jag dessa här i bloggen och det kommer också bli en del recsensioner.<\/span><\/strong><\/em><\/p>\n


<\/span><\/strong><\/em><\/p>\n

Då så, vilka gym skall man testa in the states, Golds? <\/span><\/strong><\/em><\/p>\n

Några förslag?<\/span><\/strong><\/em><\/p>\n

\/M
<\/span><\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Snart dags att bege sig till staterna för 2 veckors underbar semester. Det blir Fort lauderdale-orlando-new york Kommer försöka blogg från resan men det kan bli svårt så det hoppas ja ni har överseende med. Ska bli mycket spännande att se gymmen i usa och alla dessa platser som skall besökas!       Passet … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1033,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-71","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1033"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=71"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=71"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=71"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=71"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}