{"id":89,"date":"2011-09-04T11:02:00","date_gmt":"2011-09-04T10:02:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/2011\/09\/04\/vad-hander\/"},"modified":"2011-09-04T11:02:00","modified_gmt":"2011-09-04T10:02:00","slug":"vad-hander","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/2011\/09\/04\/vad-hander\/","title":{"rendered":"Vad h\u00e4nder?"},"content":{"rendered":"

Ni kommer kanske ihåg att jag skre v ett smått beklagligt inlägg för ett tag sen då jag berättade om hur jag hatade det jag såg i spegeln och bara blev svagare, hade ingen motivation över huvudtaget.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Allt det är som bortblåst nu, jag tycker jag ser bra ut i kroppen smatidigt som vågen bara går uppåt, träningen går galant och jag känner mig starkare än ever.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Har ju som tidigare nämnt tvingat på mig en vilodag var sjätte dag nu och för tillfället gör det underverk.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n


<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Lördag<\/strong><\/em><\/span><\/span><\/p>\n

Började dagen med en liten powerwalk med Bruce springsteen och Bon jovi i lurarna, riktigt skönt faktiskt att få en sån start på dagen.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Jag kör mina powerwalk på tom mage, det ända jag sätter i mig innan är BCAA.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Glömde stänga av den så därav statsen gick i ca 50 minuter!<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Sedan blev det käk, ägg, bacon kvarg\/yoghurt<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

och vidare mot gymmet.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Där bjöds det på ett grymt armpass, kan nästan inte röra armarna idag.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Crossfit<\/strong><\/em><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Måste bara säga att jag är otroligt imponerad av denna form av träning, har ju tidigare postat videor om lullaby och fran och det är otroligt imponerande när man ser folk som utför dessa, jag menar det är ju inte lite vikt dom kastar runt med,<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Om jag skulle vilja ändra något i min träning så är det nog just det, att lägga in ett crossfit pass i veckan men för tillfället är jag så jävla kass på utföranden men det kommer ska nog börja:)<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Såg förresten på Ako Rahims blogg att dom har öppnat ett Crossfit gym i stcokholm och han var där och utmanade sveriges crossfit elit,<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Kollade på klippet poch blev typ mållös, sjuktligt imponerande tider på dessa killar!<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Ha en fortsatrt trevlig söndag nu ska ja slänga i mig lite kvarg och kolla lite handboll<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Mardröms passet nummer UNO<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

LULLABY<\/em><\/strong> <\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\n<\/object><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ni kommer kanske ihåg att jag skre v ett smått beklagligt inlägg för ett tag sen då jag berättade om hur jag hatade det jag såg i spegeln och bara blev svagare, hade ingen motivation över huvudtaget.   Allt det är som bortblåst nu, jag tycker jag ser bra ut i kroppen smatidigt som vågen … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1033,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-89","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-life"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1033"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=89"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=89"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=89"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathiaslundberg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=89"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}