{"id":1413,"date":"2014-01-05T16:09:59","date_gmt":"2014-01-05T15:09:59","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/mathildak\/?p=1413"},"modified":"2014-01-05T16:16:49","modified_gmt":"2014-01-05T15:16:49","slug":"helt-slut-efter-cross","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathildak\/2014\/01\/05\/helt-slut-efter-cross\/","title":{"rendered":"Helt slut efter cross"},"content":{"rendered":"<p>Shit vad tr\u00f6tt jag \u00e4r! Men fan vad duktig jag \u00e4r! Jag har st\u00e5tt hela 50 minuter p\u00e5 crosstrainern och 10 minuter p\u00e5 trappmaskinen! Helt slut \u00e4r jag. Crossen \u00e4r ett v\u00e4ldigt bra alternativ f\u00f6r mig som inte kan springa. Nej jag har lagt springningen helt p\u00e5 hyllan. Jag har sprungit tre g\u00e5nger det senaste halv\u00e5ret. F\u00f6rsta g\u00e5ngen vad G\u00f6teborgsvarvet p\u00e5 2,1 mil och det gick okej med lederna men fick ont i vristen. Andra g\u00e5nger sprang jag en mil, det var typ tre veckor efter G\u00f6teborg och d\u00e5 fick jag s\u00e5 ont i kn\u00e4t att jag inte kunde varken g\u00e5 eller k\u00f6ra bil. Och f\u00f6rra veckan sprang jag 4 km och fick lika ont i kn\u00e4t igen, s\u00e5 nu skiter vi i springningen och k\u00f6r cross ist, Anna s\u00e4ger det f\u00f6rbr\u00e4nner mer ocks\u00e5 s\u00e5 de \u00e4r ju perfekt!<\/p>\n<p>Efter den timmen k\u00f6rde vi lite b\u00e5ltr\u00e4ning innan vi gick hem. Som pricken \u00f6ver i:et har vi g\u00e5tt i 45 min med Conny ocks\u00e5, himla aktiv dag! Nu ska vi hem till mamma och pappa och \u00e4ta hemmapizza, s\u00e5 gott!<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/mathildak\/files\/2014\/01\/20140105-164554.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"size-full aligncenter\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/mathildak\/files\/2014\/01\/20140105-164554.jpg\" alt=\"20140105-164554.jpg\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Shit vad tr\u00f6tt jag \u00e4r! Men fan vad duktig jag \u00e4r! Jag har st\u00e5tt hela 50 minuter p\u00e5 crosstrainern och 10 minuter p\u00e5 trappmaskinen! Helt slut \u00e4r jag. Crossen \u00e4r ett v\u00e4ldigt bra alternativ f\u00f6r mig som inte kan springa. Nej jag har lagt springningen helt p\u00e5 hyllan. Jag har sprungit tre g\u00e5nger det senaste &#8230; <a title=\"Helt slut efter cross\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathildak\/2014\/01\/05\/helt-slut-efter-cross\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Helt slut efter cross\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5797,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-1413","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathildak\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1413","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathildak\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathildak\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathildak\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5797"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathildak\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1413"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathildak\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1413\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathildak\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1413"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathildak\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1413"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathildak\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1413"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}