{"id":2173,"date":"2014-07-13T18:53:14","date_gmt":"2014-07-13T16:53:14","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/mathildak\/?p=2173"},"modified":"2014-07-13T18:53:14","modified_gmt":"2014-07-13T16:53:14","slug":"gymtips","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathildak\/2014\/07\/13\/gymtips\/","title":{"rendered":"Gymtips"},"content":{"rendered":"<p>Kom precis hem fr\u00e5n gymmet, blev ett j\u00e4tte jobbigt pass. Jag var inte alls taggad s\u00e5 p\u00e5 v\u00e4gen dit best\u00e4mde jag exakt vad jag skulle g\u00f6ra och hur l\u00e5ng vila, och under inga omst\u00e4ndigheter avvika fr\u00e5n schemat, s\u00e5 det gick ju bra. PT:n Linus hj\u00e4lpte mig till och med med en extra grej, s\u00e5 jag fick k\u00e4mpa in i det sista. Alltid bra att k\u00f6ra med n\u00e5gon som man vill impa lite p\u00e5, klart man vill impa p\u00e5 en PT, typ &#8221;titta p\u00e5 mig, jag \u00e4r b\u00e4ttre \u00e4n dig&#8221; haha. Jag t\u00e4vlar alltid mot folk p\u00e5 gymmet, &#8221;min h\u00e5llning \u00e4r b\u00e4ttre&#8221; &#8221;jag lyfter mer \u00e4n dig, och du \u00e4r kille&#8221; givetvis vet de inte om att jag t\u00e4vlar. <\/p>\n<p>S\u00e5 tips till den som inte orkar tr\u00e4na, det beh\u00f6ver inte ta mer \u00e4n 40 minuter, best\u00e4m dig f\u00f6r vad du ska g\u00f6ra redan innan, och t\u00e4vla mot andra (och vinn) s\u00e5 kan du g\u00e5 hem som en stolt vinnare. <\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/mathildak\/files\/2014\/07\/20140713-185054.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/mathildak\/files\/2014\/07\/20140713-185054.jpg\" alt=\"20140713-185054.jpg\" class=\"alignnone size-full\" \/><\/a><br \/>\nBild fr\u00e5n i torsdags, detta \u00e4r inte dagens kl\u00e4dsel. Dagens outfit blev ett par bl\u00e5\/gula landslagsbyxor och de \u00e4r unisex, allts\u00e5 f\u00f6r man ingen smickrande figur precis&#8230;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kom precis hem fr\u00e5n gymmet, blev ett j\u00e4tte jobbigt pass. Jag var inte alls taggad s\u00e5 p\u00e5 v\u00e4gen dit best\u00e4mde jag exakt vad jag skulle g\u00f6ra och hur l\u00e5ng vila, och under inga omst\u00e4ndigheter avvika fr\u00e5n schemat, s\u00e5 det gick ju bra. PT:n Linus hj\u00e4lpte mig till och med med en extra grej, s\u00e5 jag &#8230; <a title=\"Gymtips\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathildak\/2014\/07\/13\/gymtips\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Gymtips\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5797,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2173","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-karate"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathildak\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2173","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathildak\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathildak\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathildak\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5797"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathildak\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2173"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathildak\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2173\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathildak\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2173"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathildak\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2173"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mathildak\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2173"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}