Månadsvis arkiv: januari 2013

352. Mellis – Nyttigt och proteinrikt tortillabröd

Vill ge er ett underbart recept..

Detta är ett tortillabröd/tunnbröd. Jag tyckte detta var godare än vanligt tortillabröd, jag var endå rätt skeptisk till receptet men det blev himla gott!

Detta var mitt mellis idag, wrap med blandad sallad och skinka. Vatten med citron och mynta. Grönt thé.

Till brödet behöver du: 

  • 2 äggvitor
  • Drygt 2 msk grahamsmjöl
  • Lite bakpulver
  • En nypa salt

Såhär gör du:

Vispa äggvitorna fluffigt (hårt) och rör försiktigt ner mjöl, salt och bakpulver.
Pensla ett bakplåtspapper med olivolja och bred ut smeten i en rund ring på pappret.

Grädda mitt i ugnen, 200 grader, 6-7 minuter.

Fyll med valfritt! Eftersom jag åt till mellis blev det bara sallad och skinka men det passar ju utmärkt att fylla med någon röra, tonfisk, kyckling, köttfärs, ja, vad som!

Nu har jag ätit fryst chokladproteinfluff med varma hallon och lite godis framför hypnotisören och ska gå och lägga mig!

Natti

1 503 kommentarer

351. Att tagga med godis

Massa pasta carbonara i magen, tillsammans med ett par godisbitar. Nu ska jag döda mina ben på gymmet. Ska känna detta imorgon!

0 kommentarer

350. Berätta!

Hej!

Jag har fått så mycket nya besökare här på senaste, vilket såklart är superkul! Vill jättegärna veta vilka ni är som hälsar på? Är ni Karlshamnsfolk allihopa? Berätta var ni kommer ifrån och hur gamla ni är! Ni får gärna berätta mer också.

Det vore med kul att veta vad som får er att komma hit, är det något speciellt ämne som intresserar er? Vad vill ni läsa mer och mindre om?

Jag är jättenyfiken!

13 kommentarer

349. Your heart’s against my chest, lips pressed to my neck, I’ve fallen for your eyes but they don’t know me yet. And the feeling I forget; I’m in love now. Kiss me like you wanna be loved..

Fotograf: Rebecca Fexby

0 kommentarer

348. Frukost – Ledig dag

Hej!

Idag är jag l e d i g . Min enda lediga dag på två veckor så jag tar vara på den, imorgon börjar jag jobba kvart över sex så började med en sovmorgon. Haha. Idag har jag inga planer alls, ngen träning, inget alls (förrens ikväll vill säga), så jag ska bara ta dagen som den kommer, dvs fastna framför teven i mysdressen.

Har hur som ätit en otroligt god frukost!

Vit choklad- och jordgubbsprotein gröt (1 dl fiberhavregryn, 2 dl vatten och en skopa vassleprotein (vit choklad- jordgubb)) med caseinshake (1 skopa vaniljcasein och vatten) och hallon.
Rostat bröd med jordnötssmör och skivad banan.
Massa kaffe

Det blev även lite havreflakes och lite godis vid sidan om sådär.  Haha.

 

0 kommentarer

347. Make-up – Heart beats fast, colors and promises, how to be brave. How can I love when I’m afraid to fall? But watching you stand alone, all of my doubt suddenly goes away somehow..

Hej!

Slagit mig ner i soffan tillslut.. Stängde på jobbet, kom hem och åt mängder med tacos för att sedan bege mig på ett spinningpass. Nu har jag äntligen kommit hem och kopplar av med lite kvällis (vaniljcaseinfluff med varma äppelbitar, kanel, kardemumma och krossade havreflakes) och kaffe. Lillördag och imorgon är jag ledig.

Hur som, tänkte visa er vardagssmink. Idag bar jag läppstift på jobbet vilket inte händer varje dag; ”Varför är du rosa?”, ”Har du stiftläpp idag?!”.

Basen består av enbart Clinique BB cream, på kinderna har jag Make-up stores rouge ”Matt Glory”.
På läpparna har jag en läppenna från BerryM som jag inte vet namnet på och ovanpå det Pout Polish i färgen ”Pink Cadillac”.

0 kommentarer

346. Where you go I go, what you see I see. I know I’ll never be me without the security of your loving arms keeping me from harm. Put your hand in my hand and we’ll stand. Let the sky fall, when it crumbles, we will stand tall, face it all together..

Fotograf: Rebecca Fexby

0 kommentarer

345. Effektiv dag

Godmorgon!

Klockan är sex och jag sitter med frukosten och en jättekopp med kaffe.
Jag börjar jobba klockan elva idag då jag har stängning på jobbet. Vad gör jag då? Jo, jag går till jobbet och hämtar bilen, kör till gymmet för ett lättare pass, kör hem och äter frukost number two och gör mig i ordning för jobb.  Det gäller att vara effektiv!

Vad är min pre-workout då? Gröt såklart.. Vaniljgröt med äggvitor, mjölk och massa jordnötssmör. GOTT!

0 kommentarer

344. No one’s gonna take my soul away, living like Jim Morrison, and it was a fucked up holiday, motel, sprees, sprees and I’m singing; Fuck yeah, give it to me, this is half to more, what I truly want. It’s innocence lost.

Fotograf: Rebecca Fexby

0 kommentarer

343. Kvällis x2

Hej!

Tänker bryta av alla bilder med lite mat.

Kom just hem från träningen. Idag körde jag väldigt lugnt med fokus på teknik. Jag kände på maskinerna, inställningar, vikter och så vidare, hur jag ska vinkla olika delar för att känna på rätt ställe. Givande och något jag gör regelbundet.

Kom hem och åt ett underbart kvällis:

Drygt 1 dl chokladcasein, 1/2 dl mjölk, 1 tsk kaffepulver och 2 tsk kakao blandat till en pudding. Toppat med 1 dl keso och lite halvtinade hallon.

Jag har dock inga bilder alls på detta kvällsmål men jag har två, om än dåliga, bilder från gårdagens kvällsmål:

Vanilj- och mangoproteinfluff (1,5 dl fryst mango, drygt 1 dl vaniljcasein, 1 tsk vaniljpulver och ett par msk vatten) med blodapelsin och kanel. Grönt thé.

 

0 kommentarer