Månadsvis arkiv: april 2013
485. Frukostsnack
Godmorgon!
Sitter framför datorn och äter min frukost, min andra frukost om jag ska vara helt ärlig, bestående av en proteinbar, lite mandlar och bröd. Har även snöat in mig totalt på ett thé som smakar apelsin och mandarin, för gott!
Frukost är absolut mitt bästa mål på dagen, viktigast, störst och absolut godast. Frukost ser ju faktiskt till att aptitregleringen fungerar som den ska resten av dagen, och med rätt kolhydrater håller det blodsockret på jämn nivå. Jag får lätt sockerdippar så det känns relevant i alla fall för mig. Hur som, framför allt så älskar jag frukostmat.. Bröd, havregrynsgröt, flingor, yoghurt, jordnötssmör, pannkakor.. listan på frukostmat jag älskar kan göras lång! Laddar hur som alltid upp med kolhydrater av någon form då jag dagligen är rätt så aktiv och känner att min kropp behöver det för att orka, vill även få i mig någon typ av protein som tas upp fort av kroppen efter nattens fasta.
Hur ser ni på frukost? Tycker ni om frukost eller är ni sånna som inte kan äta på morgonen?
Kikade in för för frukostsnack men också för att berätta att jag befinner mig i Kalmar för valborgsfirande och mys med min pojkvän. Hoppas på att få en trevlig dag/kväll men överst på listan står disk, handling och nagelfix.
Dagens första frukost då:
Havregrynsgröt smaksatt med vaniljpulver och päronsplittprotein.
Till det blev det lite hackade mandlar/hasselnötter, keso och ICAs nya alternativt sötade jordgubbssylt. Har fått hem tre av dessa sylter – jordgubb, hallon och lingon. Ska smaka alla sen ge er recension!
484. Päronmuffins till mellis
1 skopa päronsplitt-whey, 1/2 dl vatten, en tsk bakpulver, en nypa salt och en gnutta vaniljpulver. Mikra i 30-60 sekunder.
483. Outfit – 1 universe, 8 planets, 196 countries, 809 islands 7 seas, 7 billion people & my heart still told me, it’s you..
- Kjol – LottaNiemi
- Blus – Vintage
482. Två kundsminkningar från gårdagen
Sammanfattning av gårdagens jobb:
Fyra tjejer hann jag med igår; En ung, sminkintresserad, tjej som fick en sotning i grå/lila/beige tillsammans med ljust rosa läppar och kinder, en kvinna med väldigt fina färger som fick en klassisk look med bred eyeliner i mörkbrunt, rosa kinder och matchande läppar, färger hon verkligen strålade i, en tjej i min ålder som jag bara fräschade till sminket hon redan bar på, lite form på brynen, rosor på kinderna och glans på läpparna, samt en helsminkning på en supergullig tjej som fick en klassisk look i mjuka bruna toner och hallonröda läppar.
Till alla sminkningar använder jag produkter från Isadora.
Nästa datum då jag är i butiken är den 11 Maj! Boka in er för sminkning redan nu!
481. Make-up – We are all of us stars, and we deserve to twinkle
Hej!
Har haft fullt upp nu i två dagar och därför har bloggen fått lida. Igår firade vi en fin kompis med utgång, hade en bra kväll och nu sitter jag med världens största helgfrukost i soffan och kollar på bilder sen igår.
Nedan ser ni gårdagens dagtidsmakeup, bar den på jobbet. Allt som jag använt kommer från Isadora då vi har Isadora-månad i butiken. Ni ska få se två kundsminkningar senare idag.
Isadora överträffade mina förväntningar. För att sammanfatta Isadoraperioden kan jag säga att mina favoritprodukter, som jag verkligen tycker ni borde kolla in extra, är:
- Isadora eyeshadow fix – En superbra, mjuk, primer för dina ögonskuggor.
- Isadora Pump ’n Plump lip contour
- Isadora BB-cream – Härligt återfuktande med medel till hög täckning
- Isadora light touch concealer – Hög täckning och återfuktande.
Kom och hälsa på!
Idag vill jag ha ert sällskap i Kosmetik & Hälsokostbutiken i Citygallerian!
Om ni inte vill bli sminkade så kommer jag självklart svara på alla era frågor om makeup, skönhet och hälsa!
Är på plats från klockan 11.15.
Ses där!
480. #makeupaddicted
Kika in mitt senaste inlägg på Doftoteket! En snygg makeup samt vilka produkter som används. Tror ni kommer gilla det!
Kom just på att jag helt glömt bort ”Guide till ditt bästa jag” som jag skrev ett tag! Lovar att ta upp det snart igen! Har väldigt mycket just nu, men jag har tagit lite bilder så lovar det kommer igång. Hoppas ni har överseende!
Kram
479. Lös dina hudproblem med Bio-oil
Bio-oil är en hudolja, den är gjord av vitaminer och växtextrakt i en oljebas och innehåller ingredienser som gör att den snabbt, utan kladd, tas upp av huden så att all näring kan utnyttjas på bästa sätt!
Aktiva ingredienser är bland annat vitamin-A och vitamin-E, rosmarinolja och kamomillolja.
Produkten är speciellt framtagen för att behandla ärr, bristningar, ojämn hudton, åldrad hud och uttorkad hud och kan användas både i ansiktet och på kroppen.
Ärr:
Bio-oil förbättrar utseendet hos permanenta ärr. Använd inte i öppna sår! Googla på bio-oil + ärr så får ni fram resultat på bild.
Bristningar:
Hur benägen man är att få bristningar varierar, men den vanligaste gruppen som drabbas av bristningar är troligtvis kvinnor under sin graviditet, eller tonåringar som växer snabbt. Bristningar kan tyvärr aldrig tas bort då de är av permanent natur, men bio-oil förbättrar dess utseende! Bara massera in bio-oil eller par minuter, två gånger om dagen, och gör detta i minst tre månader.
Ojämn hudton:
Ojämn hudton och pigmentering på huden är väldigt vanligt förekommande. Man kan få ojämn hudton av exempelvis solen (och inte minst solarium), dåliga hudvårdsprodukter eller hormonella förändringar. Bio-oil jämnar ut din hudton avsevärt. Applicera under din dag-och/eller -nattkräm två gånger om dagen.
Åldrad hud:
Som bekant orsakas rynkor oftast av ett försvagat collagen- och elastinsystem. Bio-oil innehåller ett flertal ingredienser som förbättrar hudens utseende och gör den mjuk och smidig och därmed minskar förekomsten av rynkig hud. Bio-oil är också väldigt återfuktande, vilket också hjälper till. Applicera som vid ojämn hudton.
Uttorkad hud:
Just nu använder jag bio-oil för min torra hy. Många, däribland jag, får väldigt torr hy vid årstidsskiften. Bio-oil återuppbygger ett naturligt fettlager och ger ett naturligt skydd. Jag applicerar bio-oil som ett serum, varje kväll, före min nattkräm.
Bio-oil är mycket dryg och bara en droppe eller två räcker för hela ansiktet.
Bio-oil finns att köpa på Kosmetik & hälsokostbutiken, i citygallerian, i Karlshamn.
478. Energibarer
I kosmetik & hälsokostbutiken i Karlshamns citygalleria finns det faktiskt en heeeel del på hälsokostavdelningen. Mer än vad många vet, i alla fall mycket mer än vad jag uppmärksammat tidigare.
Förrutom mina absoluta favoriter när det kommer till proteinbarer (swebar och gainomax, recensioner kommer) så finns det tre olika energibarer – Nākd bar, Bounce Natural Energy ball och Raw Bite bar.
Naturliga energibarer är bra för så mycket då de görs av naturliga råvaror så som nötter och frukt. Bra fetter, bra proteinvärde och rätt kolhydrater.
Jag har listat olika fördelar nedan:
- Hög halt vitaminer och mineraler
- Mer omättade fetter i kosten bidrar till att bibehålla normala kolesterolnivåer i blodet
- Mycket fibrer i kosten – magen får jobba!
- Källa till fosfor, magnesium, koppar och mangan
- Bidrar till att hålla en bra balans av salter i cellen
- Bidrar till att bibehålla av normala ben och / eller tänder
- Bidrar till en minskning av trötthet och utmattning
- Bidrar till normal energi-ämnesomsättning
- Bidrar till normal funktion av nervsystemet
- Bidrar till normal muskelfunktion och proteinsyntes
På bilden ser ni Nākd bar i smaken ”Pecan pie” samt Bounce Natural Energy ball i smaken ” Fudgie Walnut”
Jag tänkte börja att prata om baren RawBite som jag tyvärr inte har någon bild på..
Jag köpte min första RawBite för bara en vecka sedan när jag kände att mitt blodsocker var lite lågt och jag ville ha något snabbt och lätt.
En RawBite-bar innehåller 50 gram och bara naturliga ingredienser. Jag valde smaken choklad. Ingredienslistan är kort: Dadlar, cashewnötter, mandel, kakao och kokos. För dig som är inne på detta med cleaneating så passar dessa utmärkt. Jag personligen gillar att veta precis vad jag stoppar i mig. De är helt glutenfria och innehåller inget tillsatt socker och hjälper blodsockret att hålla sig på en jämn nivå.
Nu vill jag presentera Nākd bar för er. En bar som för mig är helt nyupptäckt tills jag såg den i kosmetik och hälsokostbutiken i Karlshamn. Även denna är 100% naturlig med dadlar som bas, i denna baren finns också pekannöt, mandlar och naturliga aromer.
Nākd bar passar dig som inte äter mejeriprodukter, den är lämplig för veganer och för dig som avstår från gluten (vete- och gluten-fri).
Min absoluta favorit energi bar smakmässigt är nog endå Bounce Natural Energy Ball! Jag har testat smaken ”Fudgie Walnut” och den är fullkomligt underbar!
Ingredienslistan ser även här mycket bra ut: Jordnötter, brunt ris, valnötter (10%), riskli, druvsaft, sesamfrön, Carob, vanilj, russin, naturlig Arom, havssalt, naturlig antioxidant, råris. Lite längre men fortfarande endast naturliga ingredienser – även denna är glutenfri.
Såg ni mitt inlägg tidigare idag (LÄNK!). Där toppade jag min morgongröt med energibar. Man kan använda den som topping eller som müsli (smulad/delad då såklart) i mjölk/fil/yoghurt eller bara äta den som den är. Ett perfekt mellanmål för dig som gillar att ha koll på vad ni stoppar i munnen!
Alla dessa godingar finns alltså i Kosmetik & hälsokostbutiken, i citygallerian i Karlshamn!
477. Gårdagens frukost – Cookies ’n milk
Choklad- och nötkolagröt:
1 dl sporthavregryn, 1 dl mandelmjölk, 1 dl vatten, 1 skopa proteinpulver (med smak av choklad och mandel) (proteinpulvret kan ersättas med ett par äggvitor, 1 msk kakao och sötning, kanske även lite riven mandel), 3-4 droppar Sweet drops ”English Toffee”, en nypa salt.
Topping: 1 dl mandelmjölk med 1 droppe Sweet Drops ”English Toffee”, 1 digistive fullkorn, 1 msk jordnötssmör och till sist 1/2 Nākd raw fruit & nut bar i smaken Pecan Pie.
Jag tänkte berätta mer om denna baren senare idag, då kommer jag även att presentera en annan energibar som jag verkligen gillar!
