{"id":1079,"date":"2013-01-22T15:06:17","date_gmt":"2013-01-22T14:06:17","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/matildasvensson\/?p=1079"},"modified":"2013-01-22T15:06:17","modified_gmt":"2013-01-22T14:06:17","slug":"219-vardelos-traning-och-fynd-under-rensning","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/matildasvensson\/2013\/01\/22\/219-vardelos-traning-och-fynd-under-rensning\/","title":{"rendered":"219. V\u00e4rdel\u00f6s tr\u00e4ning och fynd under rensning"},"content":{"rendered":"

(\u00e4lskar hur man kan tolka rubriken)<\/p>\n

Hej!<\/p>\n

H\u00e5ret blev bra, uppfr\u00e4schat! Tr\u00e4ningen var dock mindre bra. K\u00e4nde mig inte alls s\u00e5 energisk som jag brukar.. Styrke\u00f6vningarna gick helt okej och jag k\u00f6rde tre set med fokus p\u00e5 benen men konditionen kortare jag ner till h\u00e4lften av tiden och k\u00f6rde dessutom sl\u00f6tt tempo men lika bra att lyssna p\u00e5 kroppen..<\/p>\n

Kom hem och \u00e5t mat (det blev en proteinmuffin med keso och en hel sats med proteinfudgebollar rullade i solrosk\u00e4rnor) samt spelade lite musik och l\u00e4ste lite bok. Lugn eftermiddag! Nu ska jag iv\u00e4g och handla lite och efter det blir det mellis och sedan matlagning.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Jag h\u00e5ller p\u00e5 att rensa lite i mitt rum inf\u00f6r framtida flytt. M\u00e5ste ju b\u00f6rja n\u00e5gon g\u00e5ng och jag har s\u00e5 mycket skr\u00e4p! Hittade en hel dr\u00f6s teckningar jag gjorde f\u00f6r ungef\u00e4r tv\u00e5 \u00e5r sedan.. Tre till och med, vissa av dem.. Haha.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

H\u00f6r av mig med dagens makeup och recept p\u00e5 proteinfudgebollarna senare!<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

(\u00e4lskar hur man kan tolka rubriken) Hej! H\u00e5ret blev bra, uppfr\u00e4schat! Tr\u00e4ningen var dock mindre bra. K\u00e4nde mig inte alls s\u00e5 energisk som jag brukar.. Styrke\u00f6vningarna gick helt okej och jag k\u00f6rde tre set med fokus p\u00e5 benen men konditionen kortare jag ner till h\u00e4lften av tiden och k\u00f6rde dessutom sl\u00f6tt tempo men lika bra … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3576,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-1079","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/matildasvensson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1079","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/matildasvensson\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/matildasvensson\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/matildasvensson\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3576"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/matildasvensson\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1079"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/matildasvensson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1079\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/matildasvensson\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1079"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/matildasvensson\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1079"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/matildasvensson\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1079"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}