![\"\"](\"http:\/\/blogg.improveme.se\/matildasvensson\/files\/2013\/01\/DSC_00092.jpg\")
<\/a><\/p>\nF\u00f6rst och fr\u00e4mst, jag anv\u00e4nder proteinpulver efter vad det \u00e4r – ett kosttillskott. Jag ers\u00e4tter inte en m\u00e5ltid med proteinpulver, jag har det som ett komplement! Jag \u00e4ter inte mycket k\u00f6tt, jag \u00e4ter k\u00f6tt men inte j\u00e4ttemycket av den enkla anledningen att jag inte tycker om k\u00f6tt s\u00e5d\u00e4r j\u00e4ttemycket, men jag tr\u00e4nar en hel del, jag tycker d\u00e4rf\u00f6r jag g\u00f6r r\u00e4tt i att ta proteintillskott. Detta inneb\u00e4r inte att jag p\u00e5 n\u00e5got s\u00e4tt g\u00e5r p\u00e5 en diet d\u00e4r jag inte \u00e4ter kolhydrater<\/span>. Jag \u00e4ter protein, kolhydrater och fett och jag vet<\/span> att det \u00e4r v\u00e4ldigt viktigt f\u00f6r oss att f\u00e5 i oss allt detta f\u00f6r att fungera. Jag \u00e4r str\u00e4ngt emot alla LCHF likande dieter och s\u00e5 vidare,\u00a0s\u00e4rskilt\u00a0om man r\u00f6r sig mycket.<\/strong><\/p>\n Nu till saken.<\/p>\n Jag anv\u00e4nder tv\u00e5 typer av proteinpulver; rent vassleprotein samt kesein. Men vad \u00e4r d\u00e5 skillnaden?<\/p>\n Vassle<\/strong>: Snabb upptagning. Detta \u00e4r perfekt f\u00f6r \u00e5terh\u00e4mtning; direkt efter tr\u00e4ning eller som komplement till din frukost. Vassleprotein \u00e4r j\u00e4ttebra att g\u00f6ra klassisk proteinshake p\u00e5 det har v\u00e4ldigt h\u00f6g l\u00f6slighet.<\/p>\n Kasein<\/strong>: Detta proteinet \u00e4r l\u00e5ngsammare och tas upp av kroppen under en l\u00e4ngre tid. Mitt kasein inneh\u00e5ller 20% vassle s\u00e5 det fungerar \u00e4ven det bra som \u00e5terh\u00e4mtning, men i \u00f6vrigt passar kesein superbra n\u00e4r man har l\u00e5ngt mellan m\u00e5ltiderna exempelvis. Klassisk shake g\u00e5r att g\u00f6ras p\u00e5 kasein, men d\u00e5 beh\u00f6ver mer v\u00e4tska d\u00e5 l\u00f6sligheten inte \u00e4r lika h\u00f6g som f\u00f6r vassle. Kasein \u00e4r perfekt att g\u00f6ra pudding och fluff p\u00e5! Det funkar \u00e4ven bra att baka med.<\/p>\n Mina proteinpulver d\u00e5.\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n Mitt vassleprotein<\/strong> kommer fr\u00e5n fitnessguru. One Whey, jag har smaken ”Strawberry & White Chocolate”.<\/p>\n Smakrecension One Whey\u00a0”Strawberry & White Chocolate”:\u00a0<\/strong><\/p>\n Smakar v\u00e4ldigt bra men \u00e4r lite v\u00e4l s\u00f6t f\u00f6r min smak. Funkar j\u00e4ttebra att g\u00f6ra proteinmuffins p\u00e5 och att blanda ner i gr\u00f6t dock! \u00c4ven underbar att g\u00f6ra glass av, men som shake \u00e4r den lite s\u00f6t. Godare med mj\u00f6lk \u00e4n med vatten d\u00e5 den blir n\u00e5\u00e5\u00e5got blaskig.<\/p>\n Mina kaseinprotein<\/strong> kommer fr\u00e5n mmsports och heter Body Science Casein. Jag har smakerna ”Double Rich Chocolate” och ”Vanilla Ice Cream”.<\/p>\n Smakrecension\u00a0Body Science Casein\u00a0”Double Rich Chocolate”:\u00a0<\/strong><\/p>\n Lagom s\u00f6t, absolut, jag hade dock g\u00e4rna velat att den smakade \u00e4nnu mer choklad, men jag \u00e4lskar ju verkligen choklad.. Om jag g\u00f6r kladdkaka\/puddig p\u00e5 denna l\u00e4gger jag i lite kakao eller riktigt choklad, haha. Konsistensen \u00e4r superbra! \u00c4ven denna j\u00e4ttegod i gr\u00f6t.<\/p>\n Smakrecension Body Science Casein ”Vanilla Ice Cream”:<\/strong><\/p>\n V\u00e4rldens godaste.. Smakar verkligen vanilj, lagom s\u00f6t, perfekt. Helt underbar att ha i gr\u00f6t, \u00e4ven hur god som helst att g\u00f6ra fluff p\u00e5.. \u00c4lskar detta proteinet och rekommenderar det starkt!<\/p>\n Nu vill jag veta vilka era favoritprotein \u00e4r? Smaker och s\u00e5 vidare?\u00a0<\/strong><\/p>\n Kram!<\/p>\n F\u00e5tt s\u00e5 mycket \u00f6nskem\u00e5l om detta inl\u00e4gget, s\u00e5 nu tog jag tag i saken, ett helt inl\u00e4gg om proteinpulver. Vilka jag anv\u00e4nder, vad de \u00e4r bra f\u00f6r, samt smakrecension! F\u00f6rst och fr\u00e4mst, jag anv\u00e4nder proteinpulver efter vad det \u00e4r – ett kosttillskott. Jag ers\u00e4tter inte en m\u00e5ltid med proteinpulver, jag har det som ett komplement! … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3576,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[105,11,170,5,171],"tags":[571,526,480,196,539,567,527,570,226,566,565,71,569,568],"class_list":["post-1145","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-halsorad","category-mat","category-produkter","category-qa","category-recensioner","tag-bodyscience","tag-casein","tag-fitnessguru","tag-halsa","tag-health","tag-kasein","tag-mmsports","tag-onewhey","tag-protein","tag-proteinpowder","tag-proteinpulver","tag-recension","tag-smakrecension","tag-vassle"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/matildasvensson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1145","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/matildasvensson\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/matildasvensson\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/matildasvensson\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3576"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/matildasvensson\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1145"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/matildasvensson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1145\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/matildasvensson\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1145"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/matildasvensson\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1145"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/matildasvensson\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1145"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"