{"id":1952,"date":"2013-04-22T20:18:01","date_gmt":"2013-04-22T19:18:01","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/matildasvensson\/?p=1952"},"modified":"2013-04-22T20:18:01","modified_gmt":"2013-04-22T19:18:01","slug":"473-mandagsfrukost","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/matildasvensson\/2013\/04\/22\/473-mandagsfrukost\/","title":{"rendered":"473. M\u00e5ndagsfrukost"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

\u00c5t godaste frukosten p\u00e5 en evighet idag.. Helt underbart.. Blev aningen deprimerad n\u00e4r jag ins\u00e5g att jag inte hade keso hemma (\/kesomatilda) men ja, den k\u00e4nslan sl\u00e4ppte r\u00e4tt fort..<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Jag vet att m\u00e5nga av er tycker det \u00e4r tr\u00e5kigt med recept d\u00e4r proteinpulver kr\u00e4vs, och \u00e4ven detta \u00e4r ett s\u00e5dant recept..Vill ni att jag bakar\/lagar mer utan proteinpulver?<\/strong> Hur som, som sagt kr\u00e4vs proteinpulver till just detta, men nedan skriver jag \u00e4ven\u00a0alternativa\u00a0ingredienser f\u00f6r er som inte anv\u00e4nder proteinpulver!<\/strong> Det kan jag forts\u00e4tta med om ni vill.. Det blir ju inte riktigt samma sak och samma smaker men jag hoppas p\u00e5 att i alla fall kunna inspirera!<\/p>\n

P\u00e4ronsplitt-proteingr\u00f6t:<\/strong><\/span><\/p>\n

1 dl sporthavregryn
\n1 dl mandelmj\u00f6lk (eller sojamj\u00f6lk\/havremj\u00f6lk)
\nNypa salt
\n1 skopa whey med smak av p\u00e4ronsplitt<\/p>\n

Alternativ till proteinpulvret<\/strong>: 1\/4 mosad banan, 1 rivet p\u00e4ron, ett par kryddm\u00e5tt vaniljpulver och socker\/stevia\/sukrin\/honung. Tills\u00e4tt g\u00e4rna ett par \u00e4ggvitor i gr\u00f6ten, b\u00e5de f\u00f6r konsistens och proteinv\u00e4rde.<\/p>\n

Jordgubbs- och hallonproteinfluff:<\/strong><\/span><\/p>\n

1 dl frysta hallon \u00e1 la Hepatit A ( HE HE )
\n1 dl jordgubbscasein
\nEtt par matskedar kallt vatten<\/p>\n

Alternativ till proteinfluff:<\/strong> vispa \u00e4ggvitor fluffigt och v\u00e4nd i mosade b\u00e4r samt s\u00f6tning\/vispad gr\u00e4dde med s\u00f6tning och mosade b\u00e4r\/kvarg med s\u00f6tning och mosade b\u00e4r<\/p>\n

Toppade det hela med jordn\u00f6tssm\u00f6r<\/strong> (MASSA), f\u00e4rska hallon<\/strong>, pistagen\u00f6tter<\/strong> och kokos<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Ser gott ut, eller hur?<\/p>\n

Till detta drack jag en karamellatte<\/strong> (1 dl kaffe, 1,5 dl mandelmj\u00f6lk och 5 droppar sweet drops ”English Toffee”)<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00c5t godaste frukosten p\u00e5 en evighet idag.. Helt underbart.. Blev aningen deprimerad n\u00e4r jag ins\u00e5g att jag inte hade keso hemma (\/kesomatilda) men ja, den k\u00e4nslan sl\u00e4ppte r\u00e4tt fort.. Jag vet att m\u00e5nga av er tycker det \u00e4r tr\u00e5kigt med recept d\u00e4r proteinpulver kr\u00e4vs, och \u00e4ven detta \u00e4r ett s\u00e5dant recept..Vill ni att jag bakar\/lagar … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3576,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[49,11,10],"tags":[339,205,335,409,352,801,226,549,21],"class_list":["post-1952","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-frukost","category-mat","category-recept","tag-breakfast","tag-fitnessfood","tag-food","tag-foodporn","tag-healthy","tag-jordgubb","tag-protein","tag-proteinfluff","tag-recept-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/matildasvensson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1952","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/matildasvensson\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/matildasvensson\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/matildasvensson\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3576"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/matildasvensson\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1952"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/matildasvensson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1952\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/matildasvensson\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1952"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/matildasvensson\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1952"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/matildasvensson\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1952"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}