{"id":3232,"date":"2013-09-30T13:33:11","date_gmt":"2013-09-30T12:33:11","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/matildasvensson\/?p=3232"},"modified":"2013-09-30T13:33:11","modified_gmt":"2013-09-30T12:33:11","slug":"603-boosta-immunforsvaret-bli-gladare-och-slipp-finnar-i-host","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/matildasvensson\/2013\/09\/30\/603-boosta-immunforsvaret-bli-gladare-och-slipp-finnar-i-host\/","title":{"rendered":"603. Boosta immunf\u00f6rsvaret, bli gladare och slipp finnar i h\u00f6st"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

Hej!<\/p>\n

Kommer ni ih\u00e5g inl\u00e4gget om kosttillskott<\/a><\/strong> som jag skrev i f\u00f6rra veckan? Om inte hittar ni det h\u00e4r<\/a><\/strong>. Hur som helst, sedan dess har jag lagt till tv\u00e5 till tillskott i min dagliga rutin!<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

De nya tillskotten \u00e4r D-vitamin och Zink i tablettform fr\u00e5n Acaiplanet<\/a>.<\/p>\n

B\u00e5da tillskotten har som huvudsyfte (i mitt fall) att hj\u00e4lpa mitt immunf\u00f6rsvar. Jag har bra immunf\u00f6rsvar men som alla andra tenderar jag att skaffa mig en f\u00f6rkylning eller tre om \u00e5ret, och d\u00e5 jag tr\u00e4nar mycket har den en tendens att h\u00e4nga kvar (jag vet, jag \u00e4r v\u00e4rdel\u00f6s p\u00e5 att vila tillr\u00e4ckligt) och jag vill inte dras med den utan bli av med den s\u00e5 fort som m\u00f6jligt s\u00e5 jag \u00e4r fit for fight as soon as possible! Dessutom jobbar ju ja p\u00e5 f\u00f6rskola och d\u00e4r \u00e4r risken stor att dra p\u00e5 sig b\u00e5de det ena och det andra. I f\u00f6rebyggande syfte k\u00f6r jag d\u00e5 tillskott.<\/p>\n

Jag ska g\u00e5 in lite djupare p\u00e5 de olika tillskotten.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Som ni s\u00e4kert h\u00f6r f\u00e5r vi i oss D-vitamin genom solens str\u00e5lar, men under vinterhalv\u00e5ret h\u00e4r i Sverige lyser inte solen s\u00e5 mycket som den borde. Dessutom drar vi oss g\u00e4rna f\u00f6r att g\u00e5 ut n\u00e4r termometern st\u00e5r p\u00e5 minusgrader. D\u00e5 kan vi beh\u00f6va lite extra D-vitamin i form av kosttillskott.<\/p>\n

D-vitamin \u00e4r inte bara bra f\u00f6r immunf\u00f6rsvaret<\/strong>.\u00a0 \u00c4r du en av de som k\u00e4nner sig lite deppig under h\u00f6sten och vintern? Ofta beror detta p\u00e5 D-vitaminbrist. D-vitamin gynnar den mentala h\u00e4lsan<\/strong> m\u00e4rkbart! Testa att l\u00e4gga till D-vitamin tillskott i f\u00f6rsta hand om du k\u00e4nner dig deppig, ist\u00e4llet f\u00f6r att ta till receptbelagda mediciner som \u00e4r starka, beroendeframkallande och dessutom har mycket biverkningar.<\/p>\n

D-vitamin \u00e4r \u00e4ven bra f\u00f6r t\u00e4nderna<\/strong> och skelettet<\/strong> d\u00e5 det hj\u00e4lper oms\u00e4ttningen av kalcium och fosfat.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Zink \u00e4r en livsviktig mineral som vi kan f\u00e5 i oss via kosten (etc. k\u00f6tt och kyckling, b\u00f6nor och ostron) men \u00e4r du vegetarian eller tr\u00e4nar mycket och h\u00e5rt \u00e4r det l\u00e4tt att du inte f\u00e5r i dig tillr\u00e4ckligt av denna mineral. Brist p\u00e5 zink kan visa sig genom tr\u00f6tthet, d\u00e5ligt immunf\u00f6rsvar, l\u00e5ngsam s\u00e5rl\u00e4kning eller att du k\u00e4nner dig deprimerad, orolig eller l\u00e4ttirriterad.<\/p>\n

Zink \u00e4r viktigt f\u00f6r immunf\u00f6rsvaret<\/strong>, men ocks\u00e5 f\u00f6r \u00e4mnesoms\u00e4ttningen<\/strong>. Zink \u00e4r ocks\u00e5 ett tillskott att testa om du har problem med h\u00e5r\/naglar<\/strong> eller har mycket finnar, zink \u00e4r n\u00e4mligen bra f\u00f6r huden<\/strong> och som sagt \u00e4ven l\u00e4kande.<\/p>\n

B\u00e5da produkterna finns att k\u00f6pa i Kosmetik & H\u00e4lsokostbutiken i citygallerian! S\u00e4g mitt namn i kassan och du f\u00e5r 10% rabatt p\u00e5 ditt k\u00f6p!<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Nu ska jag g\u00f6ra en intervju innan dagens andra spinningpass. Ha det b\u00e4st!<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hej! Kommer ni ih\u00e5g inl\u00e4gget om kosttillskott som jag skrev i f\u00f6rra veckan? Om inte hittar ni det h\u00e4r. Hur som helst, sedan dess har jag lagt till tv\u00e5 till tillskott i min dagliga rutin! De nya tillskotten \u00e4r D-vitamin och Zink i tablettform fr\u00e5n Acaiplanet. B\u00e5da tillskotten har som huvudsyfte (i mitt fall) att … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3576,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[885,105,206,136,875,718,12],"tags":[1311,1309,1307,196,1308,1312,265,1310,267,268,1306],"class_list":["post-3232","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-halsokost-citygallerian-karlshamn","category-halsorad","category-har","category-hud","category-citygallerian-karlshamn","category-kropp","category-skonhetsvard","tag-acaiplanet","tag-brist","tag-dvitamin","tag-halsa","tag-hostdepression","tag-immunforsvar","tag-kosttillskott","tag-mineraler","tag-tillskott-2","tag-vitaminer","tag-zink"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/matildasvensson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3232","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/matildasvensson\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/matildasvensson\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/matildasvensson\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3576"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/matildasvensson\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3232"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/matildasvensson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3232\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/matildasvensson\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3232"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/matildasvensson\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3232"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/matildasvensson\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3232"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}