Idag sprang jag milen på löpbandet. När jag ställde mig på bandet tänkte jag att jag skulle springa på lutning 0,5 och under 50 min. men nej nej. Började bra men sen blev jag trött alltså. Ont i vaderna och slut. jag fick börja med att sänka till lutning 0, och sedan hastigheten. Jag brukar annars alltid öka i slutet. Blev 51:50 tillslut. Usch.
Sen måste jag köpa nya skor, springer nu i ett par vanliga gymnastikskor. Slängde mina löparskor i L.A för de var hål i dem, väl använda i alla fall. Ska gå till Löplabbet någon dag. Springer nu i de gula skona på bilden.
Pass 5 v2
Löpning 10 km 52 min (snitthastighet 11,54 km/h).
