Höften gör fortfarande ont så det blir annan pulshöjande träning. Ett pass som jag brukade köra förra året inför varvet (då jag också hade höftproblem) var 15 minuter på löp, cross och cykel. Så blev det idag med.
Pass 10 v3
Cross 15 min
Löp 15 min (2,5 km)
Cykel 15 min
Precis!
Menar du 3 stegs raketen?