Som sagt… Två träningspass i N.Y och två hemma i Sverige igen blev det denna vecka. Idag, söndag, avslutades träningsveckan med 9 km terräng. Fy fan vad jag är dålig på terränglöpning. Det står still i uppförsbackarna. Jag hade planerat att springa milen med jag måste ha sprungit in på fel stig för GPS-klockan visade 9 km. 52: 30 tog det. Usch. Jag ska springa den om några veckor igen få se om jag kan bli bättre. Denna vecka blev det att jag totalt sprang ett varv. 21 km. Just ja, Patric sprang idag också, 8 km 47 min 40 sek.
Sammanfattning v 11
Löp: 21 km 119 min (snitthastighet 10,59 km/h)
Övrig cardio: 28 min