I måndags så hade jag mitt första träningspass med min personliga tränare Evelina. Vi körde ett helkropps styrkepass.
Benspark 12,5 kg (Framsida lår)
Utfall (rumpa, vader, baksida lår)
Sittande enarmsrodd 5 kg (rygg)
Sittande hantelpress 3 kg (Axlar)
Lutande hantelpress 3 kg (Bröst)
Bicepscurl i kabel 15 kg (Biceps)
Triceps pushdown i kabel 15 kg (triceps)
Jag har så ont i vaderna nu alltså!!!!