Den här vecka har det gått bra. Två styrkepass, två löppass samt lite cardio. Det blev alltså varvet i km.
Sammanfattning av vecka 14
Löp: 21 km 117 min (snitthastighet 10,77 km/h)
Styrka: 2 pass. Pass 1 och pass 2.
Övrig cardio: 35 min
Den här vecka har det gått bra. Två styrkepass, två löppass samt lite cardio. Det blev alltså varvet i km.
Sammanfattning av vecka 14
Löp: 21 km 117 min (snitthastighet 10,77 km/h)
Styrka: 2 pass. Pass 1 och pass 2.
Övrig cardio: 35 min