Blåsorna under fötterna har lagt sig en aning. Har vilat i två dagar, alltså torsdag och fredag. Idag körde jag igen. Började med tre snabba kilometer på löpbandet, 14:40. Sen blev det tre styrkeövningar. Armar, mage och rygg. Körde en ny planka idag, en som jag såg Olga Rönnberg tipsade om i sin blogg. Man lutar sig mot en pilatesboll istället för marken. Då aktiveras flera magmuskler eftersom man måste hålla balansen på ett annat sätt. Jag blev riktigt trött.
Pass 7 v2
Löpning 3 km 14:40
Armar 3 x 10 (5 kg hantlar)
Rygg 2 x 25
Mage 3 x 1 min (plankan på pilatesboll)
